运动后马上洗冷水澡好吗
2013-03-22 13:31 来源:99健康网
运动后马上洗冷水澡
运动后出大量的汗，很多人习惯运动后马上去冲个冷水澡，这样感觉更舒服，其实这样是不对的。
运动过后，严禁在大汗淋漓时洗冷水澡。运动后全身血管会扩张，如果这时洗冷水澡，造成血管异常收缩，易导致伤风、气管炎等疾病，严重的可能引发脑溢血。
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A:月经期间一定要注意不能着凉，注意腹部保暖，最好用温热水来进行洗澡，不要进行剧烈的运动，适当的休息，保证充足的睡眠。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:在平时要注意子宫的保暖，不要吃生冷刺激性食物，避免剧烈的运动。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院
A:建议平时注意多让孩子休息，适当补充一点优质蛋白如牛羊肉蛋奶等。同时避免孩子剧烈运动，保证充分的营养。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:洗澡时不要搓背，洗淋浴就可以，注意局部保暖，避免受凉，多休息，避免剧烈运动，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃高蛋白，高钙的食物，增加营养，早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
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