白内障是临床常见的眼科疾病,其患病率近年来在不断的增高,对此,专家提醒大家应该要积极防治白内障。那么,预防白内障应该要注意什么呢?下面我们就一起来看看吧。
预防白内障应该注意什么?
一、多喝水少食盐
人体在脱水状态下,体液的正常代谢发生紊乱,会产生异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障。调查还发现,盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系。
二、限制热量摄入
一项研究发现,过度肥胖者白内障发生率比体重正常者高出30%左右。因为过胖者会产生过量的C-反应蛋白,这种心脏危险因子也可使白内障发病率增加。由肥胖引发的2型糖尿病也可加快白内障的形成。
三、补充维生素
人眼里的维生素C的含量比血液中约高出30倍。随着年龄增长,营养吸收功能与代谢机能逐渐减退,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障发生。预防白内障可每天服用100~200毫克的维生素C,也可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素硒等。
四、戒烟与服药
人们知道长期吸烟可导致肺癌,却很少有人知道吸烟也会导致白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者,吸烟斗者更为明显。同样,适当服用阿司匹林有利于软化血管,却很少有人知道适当服用阿司匹林也有减缓白内障病程的作用。但阿司匹林应饭后服用。
五、预防紫外线
过于强烈的紫外线照射是引发白内障的主要原因。研究表明,每天多晒1小时太阳,一年中患白内障的危险增加10%,户外工作者患白内障的危险是一般人的3倍。因此专家提醒,在阳光照射强烈时出门,也应该戴太阳镜。
怀孕初期胎儿还比较小,对蛋白质、脂肪、淀粉等能要需求不高,无需额外摄入。
2023-10-27 浏览(5583)
很多人在怀孕以后会对自己在饮食上有各种限制,尤其是家里有老人家,经常会告诉孕妇这个不能吃那个不能吃。
2023-10-23 浏览(4108)
很多孕妇在怀孕期间会限制自己的饮食,觉得自己不能乱吃东西,怕会影响胎儿的健康。
2023-10-06 浏览(9033)
激光去眼袋确实是一种相对来讲比较安全的这种方式,除非机器操作不当,热量引起了皮肤的损伤,还是一种相对来讲比较微创的方式。
2022-08-12 浏览(9147)
A:限制氯化钠摄入量<6g/d。控制胆固醇摄入量,建议摄入量<300mg/d。限制摄入高热量食品(如动物脂肪、甜食、含糖饮料等)。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:一定要限制总热量的摄入,尤其是碳水化合物和脂肪的摄入量减少,然后配合运动,比如跑步游泳。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:主要是限制总热量的摄入,尤其是淀粉和肉类的摄入要减少,每天尽量的运动再配合药物治疗,食疗是不能作为主要治疗的。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:饮食上需要限制钠盐摄入,严格控制饮食,低热量饮食,高脂肪类的减少摄取,可以多吃绿色膳食纤维。
武玮主治医师亳州市人民医院