活是指活动手指。经常活动手指,做两手交替运动及转动健身球,可以刺激大脑两半球,有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。
保即保持大脑的活力。中老年人要多用脑,如坚持读报看书、绘画、下棋,培养多种兴趣爱好。研究表明,经常用脑的65岁老人,其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。
转即转换不同性质的运动。如读书、写作后,应及时转换另外不同性质的活动,使大脑神经松弛而不过分疲劳,使脑力保持最佳状态。
调即调节饮食。做到粗细混杂,荤素搭配,少吃些动物脂肪和含糖类食物。听即听优美动听的歌曲。优美的旋律可调节中枢神经系统的功能,使人有一种心旷神怡的欢乐感觉。
睡即睡好觉,保证睡眠充足。中老年人要学会规律地生活,合理安排作息时间,保证一天有八小时左右的睡眠时间。
参即参加社会活动和体育活动。结交年轻朋友,以接受青春活力的感染,经常保持愉快的情绪,脱离孤僻的生活环境。
对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
2024-05-04 浏览(8963)
调理肺部出现的毛玻璃样的结节,主要是要做到定期复查,以及保持良好的作息习惯,同时给予一些药物治疗等等。
2023-06-30 浏览(4161)
阳了是指新型冠状病毒检测阳性,感染新型冠状病毒后,可以通过积极地配合治疗,保持均衡的营养,都有利于病情的恢复。
2022-12-26 浏览(5934)
阳了是指新型冠状病毒检测阳性,感染新型冠状病毒后,可以通过积极地配合治疗,保持均衡的营养,都有利于病情的恢复。
2022-12-26 浏览(8671)
A:延缓绝经期需要注意加强运动,需要保持良好的心态,也要保持和谐的夫妻生活。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院
A:不建议乱用药物调理的,建议在生活中,尽量的多吃豆制品和含钙高的食物,保持良好的心态,延缓绝经的时间。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:...联合使用药物治疗、非药物治疗和心理治疗可减轻症状及延缓病情进展。 预防:预防老年痴呆症主要有以下几个好办法。1.多用脑,可以多做一些益智健脑的事,多思考、下象棋、打麻将等,都可以在锻炼大脑的过程中预防老年...
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:建议阿兹海默症的患者要及时介入治疗延缓病情进展,多和周围人交流,保持大脑活跃。
李欣主治医师佳木斯市中心医院