父母不仅应帮肥胖儿童减肥,更要帮助他们养成一个良好的生活习惯。
1、为孩子树立好榜样。父母的一举一动都会成为孩子模仿的对象,所以父母应该改变自己多食和不喜欢运动的生活方式,甚至逐渐改变口味。例如,尽量少食用脂肪含量高的食物,而多吃蔬菜和水果。
2、创建良好的活模式。创造全家一起运动的机会,比如晚餐后散步。另外,切不可一边看电视一边吃饭,他们应该坐在餐桌边,父母可以控制孩子的饭量,避免他们进食过多。
3、肥胖儿童要减少甜饮料的饮用。
4、别绝对禁止甜食和快餐。应该减少其在饮食中所占的比例,不要过分限制饮食总量,以免影响儿童的正常发育。
5、培养细嚼慢咽的饮食习惯。纠正狼吞虎咽快速的进食方式。因为短期内进食大量食物,既增加胰岛素的分泌,产生高胰岛素血症,又会促使食欲更加旺盛,加重肥胖。正如俗话所说“越吃越馋”。
6、控制孩子乱吃零食的不良习惯。在无饥饿感及临睡前不吃任何有热能的食物,尤其是临睡前所摄入的食物,通常储存多而消耗少更易转化为脂肪。
百日咳止咳需要使用止咳祛痰的药物比较有效,可以遵医嘱使用肺力咳合剂或者是复方鲜竹沥液等药物。
2023-03-05 浏览(8416)
患外耳道炎以后生活中注意的事项,最重要的一个就是保持外耳道的清洁和干燥,就是注意洗澡或者游泳。
2022-11-30 浏览(4410)
做完声带息肉手术以后,首先一定要注意多休息,不可以讲话,否则会影响到手术创面的恢复,有时候还会可以导致疼痛的情况加重。
2022-10-15 浏览(3391)
脊椎骨骨髓炎需要注意调整好饮食和生活习惯,在饮食方面要以多元化为主,多吃一些含有维生素、微量元素以及纤维素的食物。
2022-10-06 浏览(9503)
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裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:黄斑囊样水肿的治疗措施包括病因治疗和对症治疗。原则上应该首先针对原发性眼病采取治疗措施。注意眼部休息,避免长时间用眼,健康饮食,多吃各类蔬菜水果,养成良好的生活习惯,适度锻炼,注意眼部休息,保持睡眠充...
王曜主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:因此,痛风的主要注意事项要控制血尿酸的升高,多饮水,服用降尿酸的药,定期化验
梁茵主任医师温州市人民医院
A:稽留流产后注意事项:休息半个月,注意观察阴道流血的情况,稽留流产后要禁性生活一个月。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院