专家建议,每天吃肉不超过80克,如超过100克则会对健康造成危害。
有美食不可无美酒,好酒要配好肉,这些都是最基本的饮食“常识”。然而,世界癌症研究基金会于本周发表最新研究报告称,即使进食少量红肉(包括猪、牛、羊肉),也会增加患癌风险。更有人将红肉对人体的危害形容得和吸烟一样,虽说有些过激,但为了趋利避害,专家们还是建议,每天吃红肉不应该超过80克。对于饮酒量,专家建议每天最多2杯红酒。
21名来自世界各地的专家用5年时间完成了一份关于饮食、营养与慢性病的报告,重新讨论红肉和酒精饮品与患癌的关系。已有很多证据证明,进食红肉过多会导致多种癌症,而饮酒会增加乳腺癌等癌症的风险。
那么,每天吃多少肉会对健康造成危害呢?专家认为,100克是个上限,因此将建议量定在了80克,也就是1/3块牛排或3块排骨的量。这个限制看起来确实很苛刻――比许多人一顿吃的还少,但鱼和熊掌不可兼得,要口福还是要健康,只能大家自己选择了。对于饮酒,报告则建议,男士每天不应喝多于两杯酒,女士每天则不要多于一杯。
一岁宝宝拉黑色大便可能是与饮食有关。在饮食上进食过多含铁元素的食物或者进食深颜色的蔬菜引起的。
2024-06-08 浏览(4835)
打嗝也是一种常见的生理现象,是指气体从胃中上逆到咽喉发出的声音,健康人如进食过快或者喝水过多,也会发生一过性打嗝。但如果长期出现打嗝,主要与消化系统疾病相关,可以选择促进胃动力的药物缓解打嗝的症状。
2020-12-27 浏览(3814)
...肠功能紊乱、肠易激综合症等相关的情况。也不排除因为进食不当,比如豆制品、奶制品摄入过多,暴饮暴食或者因为脾胃虚寒等体质因素。
2020-11-28 浏览(1303)
...肠功能紊乱、肠易激综合症。或者因为精神心理因素或者进食不当,比如豆制品、奶制品摄入过多,或者脾胃虚寒等体质因素等等,都有可能是存在的。
2020-11-28 浏览(4018)