人在空中消化液分泌量减少,胃肠功能减弱,更容易出现消化不良等反应。因此,乘坐飞机前,在饮食上要注意以下两点:一是饮食宜清淡,忌高脂肪以及汽水、啤酒、萝卜等易产气的食物;二是只吃六分饱,忌过饱、空腹乘飞机。登机前吃得过饱,特别是吃了过多的油腻食物,不易消化,会引起肠胃不适,有时还会导致腹胀、腹泻,特别是爱晕机的人,更容易恶心、呕吐。正确的做法是在登机前1小时左右,稍微吃一些面条、米饭、蔬菜、水果或酸奶等易消化的食物,以六分饱为宜。有的人因为害怕晕机呕吐,干脆不吃不喝,空着肚子乘飞机,其实这样做不但不能预防晕机,有时还会加重恶心、想吐的症状。因为体内血糖消耗量增加,使身体产生低血糖反应,同样也会出现头晕、恶心、呕吐等现象。
此外,乘坐其他交通工具时,也不能吃得过饱。饱餐后乘车,由于车的颠簸摇晃,加上乘车前的紧张忙碌,人很容易晕车,轻者恶心、头晕,重者出现呕吐、腹痛等不良症状。乘车时最好少吃生冷、油腻的食物,尽量选择口味清淡、易于消化的食物,如面条、水饺、软饭、绿叶蔬菜、鸡蛋等,既能满足身体对营养的需求,又利于消化。坐长途车时,人很容易疲劳,还可能伴有头疼、失眠等症状,所以旅途中可适当喝一些蜂蜜水、牛奶、酸奶等,不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(3655)
外阴瘙痒的患者建议首先从生活习惯上进行改善,穿纯棉内裤,少吃辛辣刺激的食物等。
2023-12-01 浏览(7987)
得了霉菌性阴道炎会出现外阴的瘙痒,严重的瘙痒会影响正常的生活和工作,甚至到黏膜的充血水肿、分泌物的异常增多。
2023-09-20 浏览(2043)
绝大多数的情况下宫颈囊肿不影响性生活,但也有个别的情况。
2023-05-09 浏览(7570)
A:感冒坐飞机出现耳鸣可以口服消炎药来进行缓解,这种情况主要是由于飞机内的外气压变化所引起的。
邓邦鱼副主任医师苏州市立医院
A:心脏病人能不能坐飞机,主要是看患者病情是否稳定,心脏功能怎样。如果病情稳定,心功能正常是可以坐飞机的。若患者心脏病情处于不稳定状态,特别是心脏功能不好,平时要用药物控制病情,这种情况下乘坐飞机会有风险...
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:如果症状并不是特别明显,一般是可以乘坐飞机的,并不会因为中耳炎的原因而影响乘坐飞机,但是还是需要积极的治疗。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:所以可以短途坐飞机,坐飞机期间也需要多加注意一下,尽量的不要活动量太大,一定注意休息,保证充足的睡眠,避免过度劳累。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院