上班族如何摆脱鼠标手

　　普及电脑办公以来，“鼠标手”和“键盘手”便一步步地逼近上班族。女性的纤纤细手更是首当其冲成为办公室“鼠标手”的主要群体，因为大部分鼠标的设计主要以欧美人士的手型大小为标准，因此对于东方人来说，普遍偏大，而鼠标并没有男女之分，因此，对于女性来说，鼠标的构造与手型更加是严重不符。

　　那么，上班族该如何来摆脱鼠标手呢？

　　①保持正确坐姿，键盘和鼠标的高度应和手臂自然下垂时肘关节的高度一样。

　　②摇腕关节。

　　③用力展开双手五个手指，每次持续20秒，连续做3次。

　　④选择适合自己的人体工学的键盘鼠标。

　　⑤握水瓶锻炼手腕肌肉。

　　⑥按揉曲池穴，活血止痛。