颈椎病患者的人数越来越高,不少的年轻人出现颈椎病的症状,学生发生这种疾病的概率很高,应该积极地预防。
一、选择合适的枕头。喜欢趴着睡的人适合用软枕头,喜欢侧身睡觉的人适合用硬度中等的枕头,而喜欢平躺睡觉的人适合用较硬的枕头。
二、经常转动颈部。学生在长时间学习之后,要每隔1个小时适当转动颈部,重复6-8次。
三、经常收缩肩部。在晚上睡觉之前,要尽量坐直,伸直颈部,之后将双手放到腿上,同时让双肩向后靠拢,保持这个姿势15秒钟,然后放松,重复5-8次。
四、经常做抬升运动。坐在椅子上,双手放在椅子边缘,支撑身体,使腿部和臀部尽量向上抬高,保持这个动作5秒钟,重复数次。
五、抬头望远。长时间近距离看物体会影响颈椎的功能,每当长时间低头学习之后,要抬头向远方眺望半分钟左右,这样可消除疲劳感,也有利于颈椎的保健。
六、防寒、防潮湿。因为风寒使局部血管收缩,血流速度降低,阻碍组织的代谢和血液循环。冬季外出时应该戴围巾或穿高领毛衫,防止颈部受风、受寒。
颈椎病有可能会引起耳鸣的。颈椎病一般包括交感神经型颈椎病,而且还有椎动脉型颈椎病。
2022-09-01 浏览(9824)
头晕呕吐不一定是颈椎病引起的。患有颈椎病会导致局部神经受到压迫,从而引起恶心呕吐或者是头晕等不适的症状。
2022-09-01 浏览(3144)
颈椎病反弓通常能治好,如果长时间久坐或者坐姿不正确,或者是经常低头伏案工作时,都有可能会导致颈椎出现生理性的改变。
2022-09-01 浏览(4423)
颈型颈椎病有可能是颈椎出现骨质退变,或者是增生等原因引起的,也不排除是韧带钙化,还有腰椎间盘突出导致的。
2022-09-01 浏览(1128)
A:颈椎病是一种慢性退变性疾病,治疗需要根据不同的病程以及不同的病理类型而有所不同。疼痛可以通过体位改变而缓解。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:首先改掉不良的生活习惯,可以局部热敷,通过按摩,针灸,推拿等方法治疗,不要长时间低头,养成良好的生活习惯,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:治疗颈椎病最主要的就是选择针灸推拿按摩,这些都可以起到这个效果,在这期间还应该注意健康饮食。
邸志勇主任医师黑龙江省医院
A:养成良好的生活习惯,避免长时间低头,可以按摩,推拿,针灸,热敷等方法缓解,加强颈背部肌肉锻炼。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院