有调查显示,各种早泄的流行病学研究显示,早泄是最为常见的性功能障碍疾病,患病率大约20%-30%。早泄患者日常生活中养成良好的习惯,是缓解早泄的有效方法。
不可过度手淫
早泄患者对过度手淫的危害要有正确的认识,手淫带来的只是暂时性的快感,长久看来,过度手淫对身心健康又极大的危害,是很多年轻男性发生早泄的重要原因。应该树立克服习惯性手淫的决心,把自己从手淫的精神压力下解放出来。尽量不要看色情书籍和影视,减少性兴奋。
房事不宜过于频繁
性交过于频繁,极易形成病理性兴奋状态,造成早泄。良性的、高质量的性生活不是单纯以性交的次数为准,而是让积聚的性冲动能量得到完全的释放,夫妻双方获得身体和精神的满足。
忌烟戒酒
大量抽烟喝酒是很多中年男性早泄的重要原因,早泄患者应该认识到烟酒的危害,及早戒烟,否者不仅会加重早泄,还容易引发很多别的健康危害。
减少加班、熬夜
研究表明,长时间久坐的人早泄发病率高。这主要是由于长时间久坐导致阴囊不透气,睾丸温度升高,引起的前列腺炎,而慢性前列腺炎是早泄的重要原因。此外长期熬夜,睡眠不足也会造成男性功能降低。早泄患者应尽量减少熬夜,平时要注意运动。
患者如果是假性近视,则要养成良好的用眼习惯,可以通过眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
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男性气血不足主要表现为身体瘦弱、面色苍白、精神不振、失眠多梦、浑身无力、阳痿早泄等症状。
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男人手脚冰凉可能与肾虚有关,通常与肾阳虚有密切关系,还常伴有腰膝酸软、精力减退、夜尿增多、头晕耳鸣、阳痿、早泄、遗精等。
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射精控制障碍主要包括两大类,第一类是不能控制射精,这类情况通常是早泄或者是射精过快。
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