早泄是一种病因复杂的男性生殖系统障碍性疾病,患者可以有意识地阻止阴茎根部神经敏感性,使阴茎头部感觉迟钝,或行房时转移注意力,减低射精冲动。早泄患者可以采取下面的行为疗法减轻病情。
1、两手搓热,一手兜睾丸,另手小指侧放在小腹毛际处,然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等100次左右。然后换手,同样再擦兜100次左右。
2、两手搓热,然后来回适当用力搓揉睾丸、阴茎100余次。
3、两手掌挟持睾丸和阴茎用力向上、下各拉3-5次。
4、用手指揉搓睾丸,两手交替进行,然后揉小腹几十下。
注意:
1、此法用力的强度和次数要循序渐进,初练时,用力要轻,次数可酌减,练后以不感疼痛和不适为度。但练到一定程度后,用力要尽可能大,次数也可增到几百次。
2、早泄患者进行该项练习,可以选择在床上进行,也可以在通风开阔的客厅等地方,铺上防护垫,避免发生身体其他部位的损伤。
3、一定要注意生殖器官的卫生,练习前后要注意清洗手和生殖器官,保持阴部清洁,防止感染。
患者如果是假性近视,则要养成良好的用眼习惯,可以通过眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
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