俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。
专家介绍,经常按摩耳朵,可以疏通经络、运行气血、调理脏腑功能,对预防和缓解耳聋、头痛、神经衰弱、高血压等都有较好的效果。
具体手法如下:
1.上拉耳廓。用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次,再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。
2.按摩耳廓。双手握空拳,用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩,直至耳廓充血发热。
3.下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉,手法由轻到重,每次15到20下。
4.推摩耳根。食指放在耳前,拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩,每次40至50下。推后感觉耳部发热,面部、头部也会有发热的感觉。
用正确的方法拉拉耳朵,不但可以起到预防耳聋的作用,还可以预防和缓解头痛、神经衰弱等。
医生提醒,做这套动作时要轻柔,以不感觉疼痛、耳廓发红发热为限,每次3-5分钟,清晨起床和晚上睡前可各做一次,而且要长期坚持。如果耳部有慢性炎症、皮肤病、冻疮等,则要停止上述动作。
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
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A:另外还要注意颈部的休息,适当对颈部进行按摩保健。如果颈部出现不适及时就医。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:其主要区别在于传导性耳聋,多于鼓膜穿孔及听骨链中断等器质性因素所引起,而神经性耳聋则由于内耳毛细胞的损伤导致的听力下降,恢复较为困难。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
A:需要到医院检查一下电子耳镜以及乳突ct就可以明确诊断,在治疗上神经性耳聋则需要进行对症营养神经治疗,传导性聋,需要进行局部手术治疗。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院
A:需要到医院详细检查一下电子耳镜,乳突CT就可以明确诊断,如果是传导性耳聋,则需要进行局部手术治疗,神经性耳聋则需要进行对症营养神经治疗。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院