1971年,Bikram 应美国医学协会的邀请将其带入美国。Bikram 的瑜伽系统由26个姿势组成,可以在90分钟内使全身活动起来。这些姿势的变换刺激可使身体达到一种平衡状态。1973年,Bikram 开始培训教师,并在世界各地传授他的“热瑜伽”。
以下是热瑜伽26式中英文对照:
1. cobra pose (眼镜蛇式)
2. locust pose (蝗虫式)
3. full locust pose (全蝗虫式)
4. bow pose (弓式)
5. fixed firm pose (定型式)
6. half tortoise pose (半龟式)
7. camel pose (骆驼式)#p#副标题#e#
8. rabbit pose (兔式)
9. head to knee pose with stretching pose (头至膝盖伸展式)
10. spine twisting pose (扭拧式)
11. blowing in firm pose (正坐)
12. pranayama breathing (pranayama 呼吸法)
13. half moon pose with hands to feet pose (半月式)
14. awkward pose (怪异式)
15. eagle pose (鹰式)
16. standing head to knee pose (头至膝盖站立式)
17. standing bow pulling pose (拉弓站立式)
18. balancing stick pose (平衡木式)
19. standing separate leg stretching pose (分腿站立伸展式)
20. triangle pose (三角式)
21. standing separate leg forehead to knee pose (双脚分开额头至膝盖)
22. tree pose (树式)
23. toe stand pose (脚尖站立式)
24. dead body pose (尸体放松式)
25. wind removing pose (风吹式)
26. sit up (仰卧式)
揉鼻子一般不会引起鼻中隔偏曲。如果在发育过程中间出现了骨和软骨发育不平衡的情况,就有可能会出现鼻中隔偏曲的现象。
2022-10-25 浏览(5757)
颈椎间盘突出在通常情况下还是比较严重的,颈椎间盘突出会导致脊髓受到严重的压迫,引起患者出现肌肉酸胀,伴有颈部平衡感下降。
2022-08-31 浏览(1563)
正常情况下,人体的骨是成骨和破骨是一个平衡的,所以说骨是一个代谢性器官,自始至终在进行着破骨和成骨的一个平衡。
2022-04-01 浏览(9425)
糖尿病性便秘会导致患者出现大便干燥、便意减少、排便困难等。若病史过长会导致代谢紊乱,造成体内蛋白质不平衡。
2022-03-24 浏览(7389)
A:...起,并且适当的做一些运动,比如慢跑,游泳,太极拳,瑜伽,爬山等,适度的运动能够平衡内分泌和神经系统,全身肌肉放松,另外呢,饮食上以营养丰富清淡的容易消化吸收的食物为主。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:平时可以适当的参加体育运动比如瑜伽,散步,跳舞,太极等,增强自身的灵活性和平衡能力,定期复查。
李冰主治医师亳州市人民医院
A:...要适当的做运动,根据情况来选择慢跑,游泳,太极拳,瑜伽等,并且可以适当的保持身体的体重达到正常的状态,体质指数要小于23。联合多种降压的药物,你选择氨氯地平,配合厄贝沙坦。 及时复诊调整治疗方案。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院