近年来青少年近视不断攀升，除了自身营养、睡眠、学习方式、握笔、坐姿、看书习惯等不正确外，更重要的是青少年在用眼观念上存在着一些误区，如防治消极被动，听任视力不良、近视蔓延加重。

近视眼的食疗药方

当您长时间进行近距离的精密工作或电脑工作;或者是在照明光线不足的情况下;以及有近视、远视、老光等屈光不正的现象时。常会有看东西时间一长就会模糊，甚至无法读书写字，并且头疼头晕眼睛干涩，严重的会出现恶心、呕吐等现象。严重影响您的工作学习。

下面就像您推荐一种食疗的药方： 原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜。

专家说患有近视眼的朋友应多些吃鱼类，柑桔类水果。注意控制糖果、肉类和全脂奶酪等食品。而患有远视眼的朋友应多吃大蒜、洋葱、乳制品、动物肝脏。注意控制肉类或浑油烧制菜肴。

1.取黑豆和核桃仁分别炒制，黑豆炒熟，核桃仁微焦且去皮。

2.将核桃仁到成泥状。将牛奶加热。

3.取黑豆及核桃仁的一汤匙，冲入热牛奶后加入少量蜂蜜。

4.每日早晨食用。