香蕉中含有一种能够帮助大脑产生羟色胺的物质,经常食用能够使人心情愉快和安宁,缓解抑郁、焦虑、紧张等负面情绪和病痛,尤其适用于抑郁症患者,具有良好的辅助治疗功效。那么,香蕉除了直接食用,还有哪些食用方法可供抑郁症患者选择呢?
1、香蕉奶冻
原料:新鲜香蕉1000克,白糖200克,椰丝50克,牛奶500克,琼脂适量。
做法:将新鲜的香蕉洗净,放入锅中带皮煮20分钟,捞出后剥去外皮,将其切成薄片,放在容器中,加入白糖、椰丝和牛奶,一同搅拌均匀。另取一碗,加入适量的水和琼脂,放到蒸笼上使其溶化,倒入香蕉中,再次搅拌均匀,倒入一平盘内,待其凝固后放入冰箱,随时食用。
2、香蕉脆片
原料:新鲜香蕉10份,奶粉1份,水5份,按照此比例准备即可。
做法:将新鲜的香蕉洗净,放入锅中带皮煮20分钟,捞出后剥去外皮,将其切成薄片,放在容器中备用。将奶粉和水倒入另一容器,搅拌均匀后加入到香蕉片中,再次充分搅拌均匀,放入一水平容器中加热数分钟,直至形成凝胶状的香蕉片即可。
阳了是指新型冠状病毒检测阳性,感染新型冠状病毒后,可以通过积极地配合治疗,保持均衡的营养,都有利于病情的恢复。
2022-12-26 浏览(1149)
阳了是指新型冠状病毒检测阳性,感染新型冠状病毒后,可以通过积极地配合治疗,保持均衡的营养,都有利于病情的恢复。
2022-12-26 浏览(2603)
患者如果是假性近视,则要养成良好的用眼习惯,可以通过眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
2022-06-06 浏览(7877)
运动神经元病治疗周期漫长,因此需要专业医生的科学指导。为了进一步的促进血液循环,改善肌肉营养不良的状况。
2022-04-28 浏览(9887)
A:建议产后抑郁产妇要多注意休息,多与家人交流沟通,保持心情愉悦,严重的话配合药物治疗。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:产后抑郁症的恢复存在个体差异,需要接受正规的药物治疗与心理治疗,大部分的抑郁情绪通常在两周左右会有明显的改变,6到8周的时间能够康复。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:治疗老年抑郁症患者可以遵医嘱使用抗抑郁药物治疗,对于轻度抑郁症患者在短期间内就能改善情绪低落症状。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:针灸治疗抑郁症期间,要注意观察患者自身的变化,如患者抑郁症加重,应及时进行心理疏导或药物控制。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院