抑郁症是一类近年来逐渐受到人们重视和关注的精神性疾病,尤其是对处于更年期这个特殊时期的人群,要更加关注精神方面的自我调节,以防止抑郁症的发生。那么,对于处在更年期的特殊人群,应该如何预防抑郁症的发生呢?
大多数更年期人群常会出现暴躁易怒、敏感多疑、焦虑悲观的特征性表现,这是由于更年期内分泌紊乱造成的,如果得不到很好的心理治疗和疏导,如果久而久之就会导致抑郁症的发作。
这里给大家推荐2种更年期的自我调节方法,以预防抑郁症的发生。
方法1:防止情绪大幅度波动,培养自己豁达开朗的心胸
预防更年期抑郁症的一个主要方法就是要控制自己的情绪,保持平和乐观的心态,豁达的看待一切利益和冲突,遇事学会换位思考,以静制怒,静下心来理性的思考。
方法2:多做一些户外运动,出去旅游等。
因为很多更年期抑郁症的典型症状就是长期蜗居在家,无社交活动等。所以建议更年期人群要经常走出家门,多参加一些户外运动,或者多出去旅游等,以放松心情,防止抑郁症的发生。
阳了是指新型冠状病毒检测阳性,感染新型冠状病毒后,可以通过积极地配合治疗,保持均衡的营养,都有利于病情的恢复。
2022-12-26 浏览(3832)
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患者如果是假性近视,则要养成良好的用眼习惯,可以通过眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
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运动神经元病治疗周期漫长,因此需要专业医生的科学指导。为了进一步的促进血液循环,改善肌肉营养不良的状况。
2022-04-28 浏览(9194)
A:建议产后抑郁产妇要多注意休息,多与家人交流沟通,保持心情愉悦,严重的话配合药物治疗。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:产后抑郁症的恢复存在个体差异,需要接受正规的药物治疗与心理治疗,大部分的抑郁情绪通常在两周左右会有明显的改变,6到8周的时间能够康复。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:治疗老年抑郁症患者可以遵医嘱使用抗抑郁药物治疗,对于轻度抑郁症患者在短期间内就能改善情绪低落症状。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:针灸治疗抑郁症期间,要注意观察患者自身的变化,如患者抑郁症加重,应及时进行心理疏导或药物控制。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院