1、速食汤中含盐量较高
　　
英国天空新闻频道援引“世界癌症研究基金会”专家蕾切尔·汤普森的话报道，人们日常使用的速食浓汤中往往含盐量较高，一碗汤的含盐量甚至高达一个人一天盐分标准摄入量的一半。

汤普森说：“新鲜蔬菜汤的含盐量比罐装玉米、火腿速食浓汤要少。”

2、少吃含盐量高的食品
　　
她还建议，人们应尽量少吃火腿、香肠、速食品、比萨饼和早餐麦片等含盐量高的食品。

汤普森说：“让我们从小事做起，尽量减少日常盐分摄入。购买食品时，应注意查看包装说明上的盐分含量。此外，尽量自己在家动手做汤喝，而不是买速食品，以减少癌症患病率。”

英国《每日邮报》报道，健康专家一般建议人们每天摄入不超过6克盐，但英国人平均摄入量为8.6克。