医学临床研究表明,良好的情绪是维持人的生理机能正常的前提。美国有位哲学家说过:“生命的潮汐因快乐而升,因痛苦而降。”
那么,老年人如何使自己的情绪保持在良好的状态呢?
(1)对各种事情倾注热情,积极参与生活。无论在什么情况下,把握住热情,并与之为友,那么埋在心头的阴霾就能驱散。当自己不悦时,将全部精力投入到丰富多彩的生活中,就会感到其乐无穷。
(2)对一切不要抱过高的期望值,不做非分之想。要留一席心理空间,这样,对事后的结局容易接受。
(3)学会明智。要认识到世界上没有十全十美的人和事。事物总是相对的。苛求别人或过分要求自己,都是不理智的。 “风物长宜放眼量,牢骚太盛防断肠”。把事情看开了,心胸就能开阔,情绪自然就能保持稳定。
(4)遇到失意时要学会自我解脱。苏轼当年同弟弟分别七年未晤,心情忧郁,写下了有名的《水调歌头?明月几时有》,从月亮盈虚变化得到启示,最后想开了:“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。但愿人长久,千里共婵娟。”这可以作为老年人摆脱烦恼的借鉴。
(5)保持和创造愉快的心境。树立乐观的态度,是克服不良消极情绪的制胜法宝。每个人可以依据自己的情况,去设想和创造一个心情愉快的环境。情绪虽有外界因素,但人是可以控制情绪的。困难面前不气馁,委屈面前不怨人,知足者常乐。
(6)适当地赞美自己。不自卑,不自怜,不自责,以积极的态度称赞自己,这样会对你的行为产生积极的作用。
(7)在不利的环境面前,要学会疏泄自己的消极情绪。可找几个知心朋友,发泄内心的苦闷和不满,正当的宣泄,有利于心理沉淀的释放。
新生儿唿吸暂停是一种比较严重的问题,可能会导致出现新生儿窒息,严重时会危及到孩子的生命,还有可能会遗留一些严重的后遗症。
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首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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长时间服用紧急避孕药,比较常见的副作用就是月经不调、不规则阴道流血,甚至可能会引起不孕等问题。
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宫颈囊肿宫颈腺体内的粘液积聚形成的囊肿,宫颈囊肿有可能数量非常多,宫颈肥大是指宫颈的体积增大,这两种都是良性的问题。
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A:您好,老年人糖尿病最需要注意血糖控制的范围,一定空腹在5.0左右,高一些可以,千万不要低血糖了。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:患者要多注意休息,多喝温开水,还要多注意调整自己的心情,多保持愉悦,同时要适当做些适合自己的锻炼来增强体质。
牛玥副主任医师吉林市人民医院
A:在治疗时首先可以到医院做血常规的检查,明确诊断之后再进行治疗,平时要注意补碘。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:房颤容易导致血栓形成,随着血液循环流入到各个脏器引起栓塞。平时定期要做运动保持心态平稳并且还要适当地服用一些抗血小板聚集以及溶栓的药物。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院