2013端午放假如何安排?根据国务院办公厅通知精神,现将端午节放假安排通知如下:
6月10日(星期一)6月11日(星期二)和6月12日(星期三)放假,共3天。其中,6月12日为端午节。6月3日-6月9日连上7天班。
端午节食用粽子要注意什么?
大家都知道传统的端午粽子都是高油高糖高脂肪的,如果食用不当很容易给自己的身体带来损害,接下来我们就来讨论一下食用端午粽子要注意什么。
传统美食大多具有高油高醣的特色,粽子便是个很好的例子,举例一颗如拳头大的粽子,可代换为一碗饭加一汤匙油,约四百大卡,倘若一餐吃了两颗粽子,则相当于一个市售便当的热量,再者,便当内容物含有五穀根茎类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、油脂类等,可达到营养均衡,而两颗粽子以五壳根茎类与油脂类居多,完全无法达到营养均衡,且高醣高油的饮食容易升高饭后血糖。
在端午佳节前夕,提醒大家食用端午粽子要注意什么,让大家过佳节无健康负担:
一般粽子大小约3-5份主食,可替代一餐的主食份量,建议再搭配1-2碗的小鱼乾苦瓜汤或海带豆腐汤,补充适量蛋豆鱼肉类与与充足的青菜量,即可达到营养均衡的目的。
调味品的选择,如:酱油膏、辣椒酱或甜辣酱等含钠量高,对于高血压、心脏病或肾脏病人而言,容易引起血压上升,且增加肾脏的负担,建议少量食用或加水稀释后再使用。
传统粽子大致分为南部粽或北部粽,两者差别在于,南部粽是将未经油炒的糯米直接与馅料包入粽叶,以蒸笼蒸熟;而北部粽则是糯米先经油炒,再与馅料包入粽叶后,直接水煮。两者比较之下,是以南部粽为较健康的选择。
糯米为含醣的五穀根茎类,若食用过量,血糖同样跟着上升,皆需多加留意。且糯米为支链淀粉不易消化,以一般女生拳头大的粽子而言,建议每日摄取量勿超过两颗,避免肠胃功能不适,如:腹胀、、消化不良、甚至是急性肠胃炎等问题出现。
奥美定取出以后需要一段时间才能放假体,奥美定在取出的同时不能放假体,因为同时放的话会出现各种风险和意外以及并发症。
2021-10-03 浏览(4549)
隆颏假体手术后,部分患者有假体边缘卷起的现象,如果发生了这种情况,可能需要再次手术,把放假体的腔隙剥离的更加大一点。
2021-06-08 浏览(7120)
...通过注射玻尿酸让整个鼻背变得高一点。其次,可以通过放假体,假体包括硅胶、膨体还有MEDPOR等。最后一种方式是用自体肋软骨做鼻背移植物,做鼻小柱的延伸移植物,那么也可以让鼻子做的很挺。
2019-09-12 浏览(6565)
...,我们可以通过三种方式,一种是注射玻尿酸;第二个是放假体进去,比如像硅胶假体、膨体或者是MEDPOR这些;还有一个就是可以取自体的肋软骨,把它做成一个鼻背的移植物放进去,也可以矫正鼻梁比较塌的情况。
2019-09-08 浏览(3821)