由于工作紧张,很多人为了节约时间,往往来不及将食物加热或者干脆从冰箱里拿瓶冰牛奶喝掉草草解决。虽然有时候觉得肚子里胀胀的,但也没太当回事。
早餐提供的能量和营养素在全天的能量和营养素的摄入中占有重要地位。早餐所提供的营养素很难由一天中其他餐如午餐或晚餐来补充,不吃早餐或早餐质量不好,是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一。早晨,夜间阴气未除,气温度尚未回升,身体的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候食用冰冷的食物,必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺,时间久了会降低人的免疫力。很多人一早就喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人体永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等运送才会顺畅。
所以吃早餐时,千万不要先喝冰咖啡、冰果汁、冰牛奶等等,短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服,而事实上会让身体日渐衰弱。 (东北)
女性出现了轻度的尿路感染疾病,症状不明显,不吃药也有可能自愈,因为人体本身存在一定的抵抗能力。
2021-09-22 浏览(4645)
胰岛素抵抗是糖尿病的一种原因,但胰岛素抵抗不一定就是糖尿病。
2021-09-20 浏览(1319)
胰岛素水平升高最常见的原因是胰岛素抵抗,需要给予生活方式干预,包括饮食、运动以及合理的控制体重,或者给予降糖药物。
2021-04-03 浏览(2084)
糖尿病患者的早餐与其他每一餐的要求大致相同,以谷类为主,高膳食纤维摄入、低盐、低糖、低脂摄入的多样化膳食模式。
2021-04-02 浏览(6799)
A:目前具体早餐后多久喝奶粉,还是要根据吃早餐的量的多少来进行明确,如果吃早餐比较多,并不饿的情况下,那就延长一段时间。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:接种水痘疫苗一般不影响吃早餐,也并不需要空腹,所以在接种水痘疫苗之前是可以吃早餐的。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:早餐是每天必须吃的一顿饭,而且要吃的有营养,以免出现一天都没精神的情况。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:早餐可以吃一些精细的食物,高蛋白的食物,有利于补充一天的能量,但是也需要注意做到均衡搭配。
张勤良主治医师临沂市人民医院