吃什么开胃健脾

　　糯米

　　糯米的营养极为丰富，容易消化，具有健脾暖胃的功效。

　　扁豆

　　扁豆具有促进消化、预防便秘的作用。

　　桂圆

　　桂圆具有补脾的作用，多吃不仅可开胃，而且有助于患病之人恢复气血。

　　牛肉

　　牛肉具有安中益气、健养脾胃的功效，适量食用能补充人体所需的脂肪酸。

　　鱼肉

　　鱼肉中的蛋白质含量较高，胃酸胃寒者多食有很大益处。#p#副标题#e#

　　猪肚

　　猪肚是健胃、开胃的上品。

　　豆腐

　　豆腐具有健胃养胃的作用，小孩、老年人消化不良时多吃豆腐可改善消化不良的症状。

　　脾虚不能吃什么

　　花生

　　花生含热量较丰富，食用后有饱腹感，吃多不易消化，不利于健胃。

　　糖果

　　糖果含有大量的糖分，摄入过多容易使人产生饱腹感，进而引起食欲不振。

　　薏米

　　薏米属寒凉食物，多吃易损伤脾气。

　　肥肉

　　肥肉过于油腻，容易阻碍脾胃运动，不利于脾胃的健康。

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