女性对自己的乳房进行健康自测是非常有必要的。乳房的病变对女性的健康威胁很大,甚至严重时会造成生命安全。对此,以下来介绍乳房健康自测的方法都有哪些。
乳房健康自测的方法,介绍如下:
每月乳房自检
检查乳房的最佳时间一般是月经来潮的第十天左右,因为此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,乳腺的病变或异常容易被发现。而绝经后的女性则可随意选择检查乳房的时间。
自检乳房的方法
镜前检查:站在镜前,双手垂下,看看乳房外观是否正常,乳头有无凹陷、皮肤有无皱缩、隆肿等现象,轻捏乳头有无分泌物,接着检查腋下,有无淋巴腺肿,最后,将双手高举过头,反复再做一次。
平躺检查:仰卧床上,乳房丰满者可放置一个小忱头或折叠的毛巾于左肩下,让左手枕于脑后,将右手的手指并拢伸直,轻压左边乳房,作小圈状按摩。此时可将乳房假想成一个钟面,自12点的位置,顺时钟方向(亦可采逆时钟方向,但是方向必须统一)检查至原点,至少按摩3圈。依照上列方法,改用左手检查右侧乳房。
以上是关于乳房健康自测的方法的介绍。女性朋友在进行乳房自测的方法时还需注意:遵循两侧对比、先健侧后患侧的原则;注重检查的全面性,遵循先视诊后触诊、先乳房后全身的原则,不遗漏每一个体征、每一个细节,不遗漏腋窝淋巴结。
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