随着骨质增生的发病人群越来越广，使得很多人都惧怕此病，其实只要知道生活中骨质增生的注意事项，就可以很好的阻止此病的出现。所以我们先要了解骨质增生的注意事项，才能更好的生活。下面就来介绍骨质增生的注意事项有哪些具体情况。

　　骨质增生的注意事项有：

　　1、适当进行体育锻炼。

　　要尽量避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是骨质增生的注意事项之一。

　　2、及时治疗关节的损伤。

　　关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。这也属于骨质增生的注意事项。

　　3、避免长期剧烈运动。

　　通常，长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节如膝关节、髋关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。这种骨质增生的注意事项较为重要。

　　以上所说的内容就是骨质增生的注意事项，希望大家能明白。只要有了这些骨质增生的注意事项，就可以让患者在生活中更加注重细节，到时就能有效的控制病情。所以要想患者早点恢复，就请大家谨记这些骨质增生的注意事项。祝各位患者能早日康复。