适当吃点凉菜
冬天寒冷,人们喜欢吃油脂多、高热量的食品,加之户外活动少,因此易发胖,尤其是胸腹部和臀部。为了不增加体重,除了注意体育锻炼外,多吃些凉菜,能迫使身体自我取暖,多消耗一些脂肪,进而还会达到减肥之目的呢
常喝凉开水
若能经常饮用凉白开水,则有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之功效。尤其是早晨起床后喝杯凉开水,既能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强,促进新陈代谢,加强免疫功能,又有助于降低血压、预防心肌梗塞。
适当食些冷饮
寒天人的肺腑火盛,“上火”现象似乎还不少,故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。
冬天外界气候虽冷,但人们穿得厚、住得暖、活动少,体内积热不能适当散发,再加上冬季饮食所含热量较高,很容易导致胃肺火盛,甚至出现“火盛三焦”现象,即:上焦蕴热,表现为舌尖赤红、舌苔黄厚,易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔黏膜疾患;中焦蕴热,多因过食油腻、甜或大补的食物造成,表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等;下焦蕴热,多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。
冬季吃些冷饮,旨在消“火”,不但效果较快,而且也是一番别致的享受。当然,冬天吃冷饮也要因人而异,尤其是胃肠功能欠佳的中老年人慎食。同时,冷食只能起到带走体内一部分热量的作用,治标不治本,所以再吃些性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等,效果更佳。
情绪波动,暴饮暴食、酗酒,过度劳累,剧烈咳嗽,用力排便,气候变化,入量减少,突然快速降压治疗都可能会是脑卒中的诱因。
2021-12-18 浏览(5245)
避免弯腰负重活动,避免久坐久站,着凉受寒,不要随意睡在潮湿的地方,根据气候的变化随时增添衣物。纠正不良的工作姿势。
2020-11-07 浏览(4649)
腰肌劳损又称功能性腰痛,主要症状是腰或腰底部,胀痛,酸痛,反复发作,疼痛可以随气候的变化或劳累程度而变化。
2020-11-07 浏览(8426)
腰肌劳损可以治疗的。由于长期姿势不当引起的,也可能是急性腰扭伤引起的。本病还可与环境气候的变化有关。
2020-11-07 浏览(9552)
A:比如,早上的时候,有可能体温比较低,中午的时候比较高,气候冷的时候,比较低,气候暖和的时候比价高,但是,都会在正常范围之内。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:在平时要定期监测血压,遵守医嘱,按时按量服用药物,注意气候变化,避免气候和环境改变造成血压降低。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:在平时要关注气候变化,注意保暖,避免腹部着凉,不要吃各种具有刺激性的食物。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:在平时必须注意饮食卫生,关注气候变化,注意腹部保暖,不要吃各种具有刺激性的食物。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院