炎热的夏季悄悄来临,医学营养师们认为,下面三类蔬菜最适宜人们(尤其是老人)食用:
1.凉性蔬菜。进入夏季后,对人体影响最重要的因素是暑湿之毒,所以吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。在夏季上市的蔬菜中,哪些是凉性的呢?如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等也属于凉性蔬菜,不妨经常食用。
2.瓜类蔬菜。蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水,是任何工厂生产的饮用水所无法比拟和替代的。夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季,它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%。其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。
3.杀菌蔬菜。夏季由于气温较高,病原菌滋生蔓延较快,是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜,可起到预防疾病的作用。这类蔬菜包括:大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。
宝宝夏季感冒没有特效治疗,主要是一般治疗以及对症治疗为主。一般治疗主要是调整饮食,尽量以清淡饮食为主,比如新鲜的水果蔬菜,像梨、西瓜、香蕉、西红柿等食物,给宝宝多喝水,注意休息,观察体温情况,精神状态...
2020-10-29 浏览(7460)
宝宝夏季感冒需要以清淡饮食为主,及时补充水分。可以吃些具有清热解毒、下火的食物,比如西瓜、苦瓜、梨、柚子等水果蔬菜,此外,新鲜水果蔬菜中富含维生素,有助于疾病的恢复。这时候还需要注意生活护理,保持适宜...
2020-10-28 浏览(9977)
...以口服吗丁啉和芦荟胶囊,对于紧急的开塞露即可缓解。夏季患者出汗比较多,会造成体内水分的缺失,从而使大便干燥,所以建议患者要多喝水,多吃些含有膳食纤维素的蔬菜、水果。
2020-08-16 浏览(7805)
A:在饮食上,尽量的多喝些汤汁类的,比如鸡汤鱼汤排骨汤。多吃些新鲜的蔬菜,多吃些瘦肉类,这些都有助于下奶,最主要的一定多注意休息,注意卫生,注意营养均衡。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:建议您调整作息,多吃一些蔬菜水果,夏季注意防晒,可以口服维C也可以去正规医院进行激光祛斑。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:多运动,促进新陈代谢,增强免疫力,夏季注意防晒,注意自己的面部清洁,多吃一些蔬菜水果和补充维生素C,可以考虑去正规医院进行激光或者冷冻掉。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:该病不能通过偏方治疗,建议您可以去正规医院激光祛斑,平时还要适当地补充维生素C,多吃一些蔬菜水果,夏季注意防晒。
朱笋副主任医师淮北市人民医院