抑郁、多疑、爱生闷气、喜欢较真、性格内向、特别好强等不良的个性和情绪,都是癌症的“催化剂”。专家建议女性朋友不妨做个难得糊涂的“笨女人”,从优化个性、走出抑郁、释放压力、稳定心理等方面做好“防癌四部曲”,保持开朗平和,适当运动,不做一个“较真”的女人,就可远离“癌症性格”,保障身心健康。
那么有什么方法可以让女性远离癌症呢?很简单,不妨做个难得糊涂的“笨女人”。对此,专家提出了“女性防癌四部曲”,包括优化个性、走出抑郁、释放压力、稳定心理。
首先,要学会换一种方法思考。“生活中,女性要认识到不是所有事都非常重要,都必须认真对待,非达到完美不可。其实,人所遇到的事只有5%是非常重要或紧迫的;另有15%~25%是比较紧迫的。事事认真,势必因长期的重压而导致心身疲惫,甚至功能紊乱,终致患病。而所有事务中,没有比自身健康更重要的。”
其次,凡事不做过多联想,“难得糊涂”反而更好。从容应对倒常常能够柳暗花明。
再次,学会及时释放压力。女性不要将生活局限在家庭和工作中,要多结交朋友,取得有效的“社会支持”。社会支持度越高,患癌的可能性越低,越容易维护自己的心身健康。还要善于及时表达情感,善于及时宣泄郁闷;同时要培养多种兴趣爱好,以释放压力和压抑,陶冶性情。
此外,女性还应理解周期性变化,善于自我激励。在心身疲惫时告诫自己:这是暂时的,很快就会走出“谷底”。
最后,经常运动,心态平和。“癌症高危女人”要多参加户外活动,保持平和的心态,注意休息,多喝绿茶,多吃坚果。
视神经炎的患者要注意保持良好的心情,保持心态平和,不要生气,通过适当的锻炼,提高身体的抗病能力,增强体质,促进新陈代谢。
2022-07-04 浏览(4581)
房颤的病因和诱因很多,情绪的变化往往是作为房颤的诱因之一,单纯的生气等情绪的波动,不至于说作为病因导致房颤的发生。
2022-06-05 浏览(2361)
女人气血不足会发胖,但属于虚胖。气血虚会导致脾运化水湿功能失调,将多余的水分停留在体内而出现水肿。
2022-04-06 浏览(7639)
患桥本甲状腺炎的人一般不能生气。虽然生气对疾病的影响不是太大,但是频繁的生气有可能会导致内分泌紊乱,从而影响病情的恢复。
2022-03-29 浏览(8507)
A:乳腺癌需要进一步手术治疗,后期进一步化疗放疗和内分泌治疗等做好及时复查,越早恢复越好的。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:进一步彩超检查和触诊检查进一步筛查,增生引起的需要抗增生治疗,禁忌辛辣刺激食物和酒不要生气熬夜局部温毛巾热敷即可。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:女人来月经之后一定不要生气,不要吃寒凉的食物,要注意保暖,可以热敷小腹。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:治疗:局部温毛巾热敷,一天两次一次半小时,口服逍遥丸药物治疗,禁忌辛辣刺激食物和酒不要生气熬夜。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院