面对各种钙补充剂该如何选择呢?营养师表示,单从钙本身来看,不同制剂吸收率差异并不大。研究显示,碳酸钙吸收率约为35%,而乳酸钙约32%,葡萄糖酸钙在27%左右。其实,对多数人而言,复方制剂补钙效果更好,常见如碳酸钙与活性维生素D3混合的钙剂,而且最好是片剂,其吸收率高于液体、冲剂。
不过,碳酸钙虽然更容易吸收,但它属于无机钙,对胃酸的要求较高。相比之下,胃酸分泌减少、消化功能较差的人,可以选择乳酸钙、葡萄糖酸钙等有机钙。
营养师表示,夜晚是人体排除旧的骨骼组织的高峰期,此时血钙浓度比较低,相对来说,钙吸收性就会增强,补钙的效果更好。最佳时间是在晚饭后1小时内,以及睡前2小时左右这个时间段。
检测怀孕的方法包括检查尿HCG、血HCG和B超。抽血检查HCG检测时间最早,一般在同房后8天到10天即可。
2023-10-14 浏览(9945)
怀孕以后出现的反应,我们也称之为早孕反应。
2023-10-08 浏览(8106)
怀孕以后想要检测是否怀孕,比较常用的方法包括抽血检查HCG,验尿检查HCG或者通过B超检查来判断是否怀孕。
2023-09-24 浏览(4472)
甲流好了以后在一定时间内是不会复发的,但是超过时间后还具有复发的可能性。
2023-08-24 浏览(5203)
A:补充钙剂一定要注意不要空腹,需要谨遵医嘱,选择合适的药物或者是食物的方式来缓解症状。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院
A:您好,宝宝如果吃奶非常好,您只需要保证每天30分钟以上户外晒太阳,就可以促进钙的吸收和利用,不需要额来再补充钙质。另外宝宝四个月之后要及时的添加辅食。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:对于吃钙片的时间的话,没有什么具体时间规定的,在早上晚上都是可以吃的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:最好的吃钙片时间是在傍晚,最好是在饭后的半个小时或者一个小时左右补充效果最好。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院