长生不老的神话故事虽然听起来有些荒谬，但却反映了人们对健康长寿的向往。由于机体免疫力有限性和疾病顽固性客观现实的存在，人体难免会受外阴白斑等疾病的困扰，学习外阴白斑的保健方法，在疾病治疗同时给什么最好的维护。

　　第一、积极预防阴部疾病

　　研究外阴白斑出现的原因会发现，很多慢性疾病是诱发这种疾病的原因，所以积极治疗各种常见慢性病，如阴道炎、外阴炎、糖尿病、内分泌疾病及免疫系统疾病，对自身健康的维护有积极意义。

　　第二、保持阴部卫生干净

　　女性朋友还要保持外阴部位的清洁，减少刺激与摩擦，更不要用手搔抓，出现不适时，可以用一定的清洗液清洗，但平时的清洗最好只用清水。还应保持干爽、通气、清凉，尽量穿吸湿、透气、宽松、柔软的全棉内裤。

　　第三、拥有舒畅的心情

　　外阴白斑的保健方法还建议大家保持心情舒畅，日常生活中不要为小事上火、烦心，应注意生活压力的缓解及情绪的调节，时刻保持开朗的心情。此外还要保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量，树立战胜疾病的信心。

　　第四、做好饮食禁忌

　　日常饮食以清淡为主，少吃盐，不要食用辛辣刺激的食物，而应多吃含铁、铜、锰等微量元素丰富的食物，比如芝麻、香菇、木耳、瘦肉等，提醒患者一定不要饮酒，即使是含有酒精的饮品也不能饮用。

　　当今社会的女性很多都是女强人，能够做到家庭、事业两不误，但外阴白斑的保健方法建议这部分朋友，为了身体健康要做到劳逸结合，不要让自己过于劳累。