怎样有效预防外阴白斑是很多女性朋友非常关心的话题，因为外阴白斑这一疾病给女性朋友带来的身心伤害是巨大的，大家在平时生活中只要多一点注意和重视，就不会频频遭受这一疾病的钻心之苦了。

　　1、不宜过度劳累

　　最好不要让自己过于劳累，平时要保证睡眠，调整好自己的情绪，保持心情舒畅，适当参加体育锻炼，不断增强自身免疫力。

　　2、切勿拖延病情

　　患者朋友一旦发现有外阴、阴道的炎症，一定要及时治疗，切勿拖延病情以免造成其他感染，还要注意的是忌过度的搔抓、摩擦，以防外阴皮肤抓破被感染。

　　3、着装宽松

　　平时应穿透气性好、宽松的衣裤，如棉质的衣裤，不穿或少穿紧身裤及裤袜，以保证外阴的干爽、清洁。

　　4、注意卫生

　　注意外阴卫生，勤换内裤，平时可用温水清洗，但不也宜清洗过勤，一周最好洗三次，更要避免使用刺激性的杀菌剂、消毒水、肥皂水。另外，要注意性生活卫生。