北京市朝阳区汪女士:我的宝宝已经快6个月了,我听说,新妈妈在断奶后,奶水中的营养成分会储存在体内,因此很容易使人发胖。我很担心自己的身材,不知道该怎么办。请问,这种说法有根据吗?
北京世纪坛医院保健科赵国英副主任医师认为:这种说法是没有科学根据的。造成妊娠期和哺乳期妇女肥胖的主要原因,是营养素摄入过剩和运动减少。
为了使奶水充足、营养丰富,让宝宝吃得饱、吃得有营养,多数新妈妈十分讲究哺乳期的营养补充。除了每天三餐外,营养滋补品终日不断,条件好的还会另加几顿点心,如此造成新妈妈营养过剩。加之产后产妇喜静厌动,忽视产后锻炼,且断奶后晚上睡眠相对充足了。凡此种种,都会促成新妈妈肥胖臃肿。
对于断奶后,奶水中营养成分储存在体内使人发胖,也是一种误解。因为就乳汁本身而言,其成分中90%是水分,而其他一些营养成分,对母体来说也是微不足道的,根本不具有任何使新妈妈肥胖的因素。因此说,新妈妈的肥胖,与是否断奶关系不大,靠延长哺乳来保持身材的苗条并非良策。
防止产后发胖应当注意3个问题:
1.要有合理的饮食结构。产妇需要足够的营养来保证体力的复原和养育宝宝,但不宜多吃那些肥甘厚腻的高脂肪、高糖类食品。
2.尽早下床活动。经阴道分娩的产妇,如果没有会阴撕裂,24小时后就可下地稍事活动,两周后就可以做一些简单的家务。早期下床活动可增强和改善神经系统及内分泌器官的功能,调节新陈代谢的水平,消耗体内多余的糖和脂肪,并使其转化为热能,有利于消除肥胖。
3.坚持适当的体育锻炼。坚持做产后保健操及体育锻炼,以加强骨盆等处的肌肉收缩力,防止腹肌松弛,还可减少腰部、臀部和腹部的脂肪堆积。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(2790)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(9284)
新生儿呼吸暂停的原因有很多,我们首先要排除一些暂时性的因素,包括是否有睡眠体位的不当,是否有鼻腔分泌物和干痂的存在。
2024-03-08 浏览(3753)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(8072)
A:产后出血医生会根据具体出血原因来对症处理,并且自己产后注意休息,避免劳累,平时做好生活调理,保证睡眠,帮助身体恢复。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:如果是剖宫产,术后不排除腹部切口感染引起的发热,也可能是乳汁淤积,新生妈妈的乳腺不通,没有及时的排空乳汁,也可能表现为局部肿胀,疼痛,体温升高,建议查明原因后对症治疗。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:建议先做好自我生活调理,规律作息时间,避免熬夜劳累,清淡饮食为主,如果没有缓解,建议去正规医院就诊检查明确后再对症治疗。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:产后出现闭经的现象,可以通过运动方法来进行调理,平时应注意适当补充钙质,多休息,加强营养,在一定程度上预防月经不调的出现。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院