随着年龄的增长,很多朋友的听力水平会慢慢下降,并伴随着“嗡嗡”的声音,这就是耳鸣。耳鸣的存在给患者的正常生活和工作带来了极大的困扰,还会造成心情烦乱。其实,耳鸣不但可以治愈,还能够有效预防。下面就为大家介绍一下耳鸣的饮食预防原则。
耳鸣的预防,需要患者调节好心态,并且需要长期保持。同时,还要注意合理安排睡眠时间按,休息适当才能取得最还效果。日常生活中,耳鸣的饮食预防原则如下:
原则一, 补充含铁量丰富的食物:动物肝脏。如:羊肝猪肝,;动物血液,如羊血,猪血,鳖血;以及蛋黄,瘦肉,菠菜等。
原则二, 补充含锌量丰富的食物:牡蛎,黑米,鱼类,瘦肉,粗制面粉,洋葱等。
原则三, 补充含镁丰富的食物:海带,黑枣,核桃,芝麻,香蕉,紫菜和杂粮等。
原则四, 补充含钙丰富的食物:排骨汤,鲜奶,乳制品,豆制品,鱼汤,水果,鸡蛋,新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。
原则五, 补充含B胡萝卜素和维生素A的食物:绿叶蔬菜,胡萝卜,白菜,南瓜,蛋黄,鱼肝油等。
原则六, 补益肝肾的食物:鳖肉,桂圆肉,大枣,小黑豆,动物内脏,枸杞,肾脏等,对肾虚引起的耳鸣有很好的效果。
以上各类食品在应用时,可以随机搭配,代餐或佐餐。具体方法可如下进行:黑米50g,瘦肉50g,芝麻30g,核桃仁30g,桂圆肉15g,胡萝卜50g,蛋黄10g共煎成粥,或加盐,加糖调味而食之;又如豆腐100g,海带30g,生菜50g,菠菜50g,胡萝卜50g,排骨汤150g,作成汤菜以佐餐等。另外,在膳食调养时,还应注意忌食或少食动物油,忌饮浓茶,少吃高脂肪食物以及煎炸食品。
温馨提示:有效的预防和食疗方法,对于避免耳鸣和减轻耳鸣症状有很大帮助。上文主要介绍了耳鸣的饮食原则有哪些,希望对您会有所帮助,也希望患者能够尽快恢复健康。
鼓膜外伤的早期症状会出现听力下降、耳朵疼痛以及耳鸣、耳闷、耳道出血,有一部分患者会出现恶心、呕吐、眩晕等不适症状。
2022-10-21 浏览(7908)
中耳气压伤属于一种比较常见的损伤性中耳炎的疾病。会引起耳朵部位出现耳鸣、耳闷以及耳部疼痛和听力下降等症状。
2022-10-17 浏览(2259)
单耳耳鸣可能是由于外耳道病变、中耳病变、内耳变等原因引起的。
2022-10-16 浏览(9461)
鼓膜穿孔以后会出现耳内闷塞、耳鸣、耳部疼痛以及听力下降等等症状。
2022-10-16 浏览(5059)
A:可以先行完善头颅核磁颞骨高分辨CT排除器质性原因所导致的耳鸣,确诊后在医师指导下,使用扩血管营养神经或针灸等方法进行治疗。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
A:我们可以在医师指导下使用,完善颞骨高分辨CT头颅核磁等相关检查,扩血管营养神经激素及高压氧针灸等综合性治疗方法对症治疗。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
A:可以佩戴助听器或者植入人工耳蜗来进行治疗,同时还要服用改善循环和营养神经的药物辅助治疗。
宋广斌副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:学校到医院详细检查一下电子耳镜以及电测听就可以明确诊断,在治疗上则需要口服长春安胶囊以及甲钴胺片治疗效果良好。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院