中医说肾是人的先天之本,肾不仅有主水液代谢的作用,还能主骨、生髓,与人的生长发育、生殖有密切的关系。因此,保养肾气,成为长寿与健康的关键与基础。
双肾位于腰部,肾经的全名是足少阴经,主要循行部位在下肢的内侧面,腰部亦是足太阳膀胱经的肾俞所在的区域,经常刺激下肢的穴位或保持下肢的温暖,可以预防或缓解许多肾虚引起的症状。
这里介绍两个养肾的小招数:
睡前手心贴腰眼。每晚临睡前将两手心紧靠腰部,仰卧于床上,5~10分钟后,热感会慢慢传遍全身。这是因为人的两手劳宫穴紧贴腰部时,掌心的热量可以温煦肾部,将肾内虚寒之气逼出。不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手心紧贴两肾半小时,便可收到补肾的作用。
钩钩小手指。常练小指头提水桶、水壶可以强肾,或者用左右手的小手指,像打钩钩那样牵拉,也有补肾的作用。
另外,中医里常说春养肝,即春天养生的重点在肝上。但是,中医同时也认为人体的五脏六腑是一个整体,肝和肾之间有相生关系,治疗肝病可以先调肾。所以,春天也要常做补肾功课。
头晕其实是有两个相似的概念,一个是指头昏,第二个就是眩晕。头昏可以伴有头重脚轻的感觉,头的闷胀感。
2021-12-05 浏览(4821)
鼻中隔偏曲不可能因为反复去捏就把它捏正的。因为鼻中隔偏曲是鼻中隔软骨的一个偏曲,想用手指头把它捏正是不可能的。
2021-08-16 浏览(3807)
流感也叫流行性感冒,它的流行季节主要是在冬季和春季,发病率比较高。
2021-03-24 浏览(4575)
...包括臀部、大腿后部、小腿后部或外侧、脚背、脚底、脚指头等,但不代表这些部位的疼痛一定是坐骨神经痛,需根据具体情况进行判断。而坐骨神经痛的原因包括腰椎间盘突出症、盆腔疾病、臀部深部肌肉水肿痉挛等。
2020-12-08 浏览(2006)