3月5日就是“惊蛰”了。古语中,“惊蛰”正是指春雷初响,惊醒蛰伏中的昆虫。随着万物的复苏,春季养生保健也就该提上日程了。
三类人群要重视“春捂”
北京的初春虽然天气渐暖、春回大地,但气温起伏大、早晚温度还比较低。
每年的春天都是呼吸道疾病和心脑血管疾病的高发季。对于患有心脑血管慢性疾病的人、老人、孩子等人群来说,春季保健首先就是要“春捂”,不要急于脱去厚重的冬衣而贪图衣物轻便或美观,早晚更要多加衣物。惊蛰前后出行时的穿着以轻便暖和为宜,最好随身携带保暖外套、雨伞或雨衣。
除了“春捂”外,春天人们最容易遇到的问题恐怕就是“春困”了。所谓“春困秋乏夏打盹”,“春困”其实也是人体机能在气候变化下的一种正常生理现象。随着天气渐暖,人皮肤的血管和毛孔也逐渐弛缓舒张,循环系统功能加强,皮肤末梢血液供应增多,汗腺也分泌增多。但由于人体内血液的总流量是相对稳定的,供应外周的血量增多,供给大脑的血液就会相对减少,使中枢神经系统发生一种镇静、抑制、催眠的作用。此外,春天昼渐长夜渐短,人们睡眠时间相对减少,所以易感到困倦疲劳,早晨醒来也较迟。
要消除“春困”,首先要按时睡觉、保证睡眠;其次,要注意保持室内空气新鲜;多到户外活动,晒太阳亦有助于解除“春困”;饮食宜清淡,黄绿色蔬菜及水果宜多吃,还可以适当吃些姜、葱、韭菜等。但不可过多饮酒,不宜吃油腻生冷难以消化之物。
乙肝患者忌酒不忌辣
乙肝患者应滴酒不沾,因为饮酒对肝脏危害极大,酒中的乙醇和亚硝胺可使肝脂肪变性,引起酒精性肝炎、肝纤维化、肝癌。因此肝病患者应禁酒,以免加重肝细胞损害。
同时指出,一些慢性乙肝患者将辣椒的辣和酒精的辣联系起来,因此得出乙肝患者也不能吃辣椒的误区性认识,其实是不对的。因为此“辣”非彼“辣”,完全是两码事。爱吃辣椒的乙肝患者无需忌口,还是可以吃辣椒的。
专家提示:首先家长要明确只有在孩子体温超过37.5才是异常症状。如果孩子体温超过37.5度,首先要通过物理降温的方法来降低温度。
2024-06-30 浏览(7588)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(9568)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(1140)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(5642)
A:乙肝5项包括乙肝表面抗原,乙肝表面抗体,乙肝e抗原,乙肝e抗体以及乙肝核心抗体。乙肝表面抗原阳性的表示有乙肝病毒感染的情况。乙肝表面抗体阳性的表示有抵抗乙肝病毒感染的能力。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:定期复查,乙肝病毒表面抗体的低度,如果属于弱阳性,及时的加强接种乙肝疫苗。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:建议如果没有乙肝抗体,应该及时的规范的注射乙肝疫苗,预防感染乙肝病毒最好的方式
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:乙肝五项主要检查乙肝表面抗原,乙肝表面抗体,乙肝e抗原,乙肝e抗体,乙肝核心抗体。这种情况可以确定有没有乙肝以及是有乙肝症,是大三阳还是小三阳的情况。
戚敬虎副主任医师枣庄矿业集团中心医院