许多MM都认为运动是最健康的减肥方法,于是拼命运动,岂不知运动过度对女性私处的伤害非常大。
伤害一:外阴创伤
如果在活动中不慎,如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞,那么很容易发生外阴部血肿,严重者伤及尿道和阴道,甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意,因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。
伤害二:月经异常
国外专家调查,从事较大运动量的少女,月经异常者占相当大的比例,多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等,且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,影响体内性激素的正常水平,从而干扰了正常月经的形成和周期。
伤害三:卵巢破裂
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂,从而出现下腹部疼痛,甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天,其中80%的黄体或黄体囊肿破裂,腹腔穿刺有血。
卵巢出现囊肿是一个很普遍的现象,大部分囊肿是由于卵巢的正常功能发生了改变而引起的,所以绝大部分卵巢囊肿都是良性的。但是如果囊肿性质发生恶变,就成了卵巢癌。
伤害四:子宫内膜异位症
经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上,形成囊肿。得了子宫内膜异位症后,患者常出现渐进性加剧的痛经,还常引起不孕。
伤害五:子宫下垂
妇女做超负荷运动,特别是举重等训练会使腹压增加,引起子宫暂时性下降,但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动,就会发生子宫脱垂。有人试验,子宫位置正常的妇女负重20公斤时,宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时,宫颈就明显地向下移位。
A:平时不要过度行走,不要剧烈运动,避免出现脚底疼痛,有可能会遗传,但是也不一定。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:平时中要注意生活要有规律性,不要过度劳累,保持一个好的心情,忌烟酒,多吃一些新鲜的食物,适当的运动。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:平时饮食要清淡,多吃新鲜的水果蔬菜,每天适当的运动,多休息,不要过度的劳累,心情保持舒畅,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议产后注意做好饮食调整,少吃多餐,避免暴饮暴食,适量增加运动,通过饮食和运动配合控制体重。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院