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又是一年春来到!人们在享受春日明媚阳光的同时,也难免不被春困所困扰。而春季正是草莓新鲜上市的季节,在超市及蔬果摊上可见新鲜草莓,它那鲜红欲滴的颜色令人眼前一亮。而草莓更是“提神果”,春季想精力充沛远离春乏,不妨适当吃些草莓。
草莓能提神醒脑,首先源于它含有丰富的维生素C,维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其次,草莓中含有的强有效的抗氧化剂,能有效地清除人体内有害的自由基。其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能,帮人振奋精神、驱赶疲劳。
草莓有“水果皇后”之称,其美誉不仅来自其鲜美的味道,更来自其丰富的营养。
草莓浆果不仅水分多,其维生素C和维生素H的含量很高,钙、磷、铁的含量比苹果和葡萄多2-4倍,维生素C的含量比苹果多10倍以上,有“活的维生素丸”之称。
不过,草莓中含有的草酸钙较多,尿道结石病人不宜吃得过多。
A:平时生活中要注意多休息,不要熬夜,保证充足的睡眠,养成良好的作息习惯,饮食要均衡有营养,避免吃生冷,辛辣以及刺激的食物。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:口服维生素类抗氧化治疗。于皮损处外用氢醌霜,每晚一次。必要时可以配合美肤激光。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:有些时候要调整饮食的各方面营养素均衡,注重饮食的搭配比例,坚持摄入高蛋白质、高维生素类食物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:痤疮可以用些外用药,比如维A酸软膏、阿达帕琳、同时还可以配合口服维生素来治疗,激光方面可以采用红蓝光。
朱笋副主任医师淮北市人民医院