1。饮食要平衡，不偏食，不忌食，荤素搭配，粗细搭配，食物品种越多越好；

　　2。要排除毒素。不吃酸渍，盐腌，霉变，烟熏，色素，香精。不喝烈性酒。

　　3。多吃天然，野生食物，少吃人工复制和精加工的食品；

　　4.合理进补能提高免疫力。某些滋补品如人参，白木耳，红枣等有直接或间接抑癌与强身的功效；

　　5.在烹调时多用蒸，煮，炖，尽量少吃油炸，油煎食物。

　　其次，可以多吃一些有抗癌作用的食物，比如如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王浆等。多吃含上述维生素丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、芝麻油、谷类、豆类等。肉类方面，有报道说多吃红肉能增加乳腺癌的发病率，而鱼肉有防乳腺癌的功能。