好多肝友得了乙肝生活郁郁寡欢，觉得生活不再正常啦。

    不少人得了乙肝之后有很多忌讳：不敢和家人一块吃饭，怕传染;不敢吃肉，怕增加肝脏负担;不敢运动，不敢干重活，怕身体吃不消……

    乙肝病人的生活习惯跟正常人没有什么区别，只是比正常人要少饮酒或禁酒、少吃油腻食物而已，因为酒精和乙肝病毒有协同损害肝细胞的作用，吃得太胖了会引起脂肪肝;另外比较重要的就是不要乱吃药。

    作为乙肝患者的家属，首先要关心、爱护病人，更重要的是要正确认识乙肝，才能做到不歧视乙肝病人。不过家里如果有乙肝病人，全家都应该先去检查一下，有感染的话要正确对待，没有的话要及时注射疫苗。

    其实，一般的乙肝病人跟正常人没什么差别，如果转氨酶特别高就不要参加剧烈运动，多休息，而一些适量的运动和家务是可以帮助患者增强抵抗力的。

    至于乙肝病毒携带者，其生活更是跟正常人基本一样，遵循健康的生活习惯就可以了，比如作息规律、少熬夜、少饮酒、合理饮食。但要注意的是，携带者也要定期监测，半年左右检查一下。

    而肝炎经常活动的病人则要遵医嘱，听医生的安排。对待乙肝最重要的就是心态平和，不管别人怎么看，自己要先平和一点，不能自己吓自己，但是也不能过于放松，要科学对待。

    其实乙肝患者只要生活规律，避免劳累，忌烟酒，注意饮食，并且在正规医院和有经验的医生处治疗和定期随访，仍然可以正常工作和生活，重要的是要及时抑制病毒复制。