不过,他的家人和狗儿多年来忍受了无数个难以入睡的夜晚后,终于能平静的一夜好眠。
英国《每日邮报》报道,自从赛尔比参加了一项特别的治疗课程后,震耳欲聋的鼾声大幅减轻了。原本,他高达108.5分贝的鼾声,震动耳膜的程度就跟摇滚演唱会没两样,连窗户都会被震得嘎嘎作响。现在,他打起鼾来像只小猫,从可怕的高分贝变成轻微的呼噜声。
赛尔比上完疗程后,继续按照专家的建议,改变许多生活习惯,不仅鼾声大减,还甩掉约9.5公斤的赘肉,算是意外的收获。
48岁的赛尔比在多彻斯特经营一家垂钓用品店。他和其它五位拥有鼾声困扰者,参加了自然打鼾疗法厂商“鼾声不再”(Helps Stop Snoring)所规划的治疗课程。
赛尔比的太太夏洛特把他吓人的鼾声用手机录下来,寄给“鼾声不再”,才为他争取到参加疗程的机会。
夏洛特承认,先生的鼾声把全家人和曾来过夜的朋友搞得要抓狂。她说:“15年来,我们试过各种方法,包括治疗打鼾的喷剂和药物,甚至还给他戴过电击手表,但完全无效。”
“他的鼾声之大,不论躲到家里哪个角落都听得到。如果他看电视的时候睡着,即使把音量调到最大声,还是听不到。”
在特殊疗程中,赛尔比练习作“降低鼾声的彼拉提斯健身操”,吃节食餐,并调整用餐时间,改善效果立即显现。
现在,他都提早吃晚餐,对小麦类食品忌口,因为该类食物据信会使打鼾情形恶化。
“鼾声不再”的人表示,“赛尔比的成功案例证明,健康的生活型态、均衡的饮食、再辅以我们的天然疗方,确实可以改善打鼾问题。”
据信英国大约有75%的人睡觉时会鼾声大作,其中以中年男性最为常见。
缓解小孩打鼾可以通过手术的治疗方法来进行。
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单纯性肥胖的患者会明显出现体型肥胖、活动不便、睡觉时候打鼾、容易出汗、容易疲劳等症状。
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单纯性肥胖会使患者出现身体肥胖、多汗、活动不便、打鼾、气促、关节痛、容易疲劳等症状,严重的时候还会影响性功能。
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鼻中隔偏曲的早期症状会出现鼻塞、流涕、局部的疼痛,还有人可能会出现鼻出血、呼吸受阻、睡觉打鼾等这些症状。
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A:打鼾若是较轻微,不需要治疗,可通过纠正睡姿来减缓症状。若是打鼾伴有呼吸暂停或睡眠中反复憋醒,要引起重视,及时检查治疗。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:打鼾的危害有很多,长期不治疗会引起心脑血管病变,对家人来说,会影响到他人的休息和睡眠,严重的影响生活质量。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:如打鼾的症状较为严重,应及时就医进行治疗,如打鼾的症状较轻,应避免平躺着睡觉,建议侧睡。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:打鼾可以到医院通过手术的方法来进行治疗,在治疗的过程中不要吸烟喝酒。
邓邦鱼副主任医师苏州市立医院