对于人体,参与生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等,所以说在新陈代谢过程中有着很重要的作用哦。
水在人体内的生理作用
帮助消化
我们吃进嘴里的食物,经牙齿咀嚼和唾液润湿后,进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程,这些环节都要水分来参与,加速体液对营养成分的溶解。
排泄废物
食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物,要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外,这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。
润滑关节
人体关节之间需要有润滑液,来避免骨头之间的损坏性摩擦,而水则是关节润滑液的主要来源。
平衡体温
当环境温度低于体温时,为了维持身体温度保证正常生理活动,体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内;环境温度高于体温,水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外,降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。
维护细胞
水能促进细胞新陈代谢,维持细胞的正常形态;保持皮肤的湿润和弹性。
平衡血液
水能改善血液、组织液的循环,并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。
两大特殊补水时间
生病时
便秘的人应特别注意汲取足够水分,多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便。
感冒发烧时多喝水,能促使身体散热。
膀胱炎患者要比平常喝更多水,使尿量增多,增加冲洗流通量,缓解炎症。
运动时
长时间训练会使身体大量排汗,血浆量下降16%,及时补水能增加血浆量, 减少血流阻力,提高心脏的工作效率和运动持续时间。训练中身体失去的水分应及时补充。训练前30分钟左右适当补水。若训练中口渴难忍,可在休息时少量补水。进行超大强度训练时, 除训练前补足水外,训练后也应补充水分。
如训练强度较大,能量消耗多,则要补充含糖量在3%以下的原果汁饮料;热天锻炼出汗量大,无机盐流失,补水应以温淡盐水为主;一般情况下主要喝温开水或矿泉水。
阿尔茨海默病晚期药物已经起不到多大作用了,需依靠家属的精心护理,及时发现患者的生理需求。
2021-05-08 浏览(5692)
...牙时的疼痛和肿胀感等等。需要注意小儿流口水是常见的生理现象。
2020-11-02 浏览(1250)
小儿流口水具有一定的好处,它可以促进小孩味蕾的发育,增强小儿食欲。另外流口水有清洁润滑作用,流口水可清洁小儿口腔,减轻出牙时的疼痛、肿胀感等等。小儿流口水是小儿生长发育过程中常见的生理现象。
2020-11-02 浏览(4147)
清洗伤口时常用的三种药水为无菌性的生理盐水、百分之三的双氧水和百分之零点五碘伏。三种药水的使用方法,生理盐水冲洗创面,是将创面内及周围的污物、病菌、异物等冲洗干净。双氧水冲洗创面后起到杀灭厌氧菌的效果...
2020-08-18 浏览(8254)
A:生理盐水主要具有消炎和杀菌作用,也具有收缩毛孔的作用,其次,生理盐水针对痘痘也是具有一定的效果。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:除了用免疫球蛋白之外,还应该要多运动,可以跑跑步,注意饮食,不要吃辛辣刺激性的食物。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:有一部分女性在来月经期间可能会伴有轻微的痛经表现,比如腰痛或者腹部疼痛等,适量添加红糖水或者是偏热的温开水。
田燕主治医师邹平市中医院
A:生理盐水治疗过敏,是具有消肿和消炎的作用,而且还具有清洁的作用,因此生理盐水治疗过敏是比较安全的。
朱笋副主任医师淮北市人民医院