颈椎疾病是困扰人类的顽疾之一，危害身心健康。那么你知道日常生活中，不妨了解一下颈椎病的常识吧。

　　什么是颈椎病

　　颈椎病属于退行性疾病，由于颈椎间盘的退化，造成颈椎增生，压迫脊髓、神经而引起。患有轻微颈椎疾病的人，时常感到头晕目眩、颈肩不适、记忆力减退、精力不能集中，随着病情的发展，患者会逐渐有手脚麻木、走路脚踩不实(踩棉花的感觉)、束带感(被绑着的感觉)，严重影响工作和日常生活。

　　矫正坐姿 可防颈椎病

　　良好的坐姿对于预防颈椎病很重要，如果一个人的坐姿不正确，就会造成颈部力学结构的不合理改变，增大颈椎压力，例如脖子每向前伸出1英寸，颈椎承受的压力增加1倍，发生颈椎病的可能性就增加1倍。

　　另外，不要长时间伏案工作，坐一两个小时后，应当起身做一些颈椎的保健操，对于缓解颈椎压力有很大的好处。

　　Health world tips：

　　头手较劲颈椎保护操

　　两手交叉放在脑后，头往后仰，双手往前用力，头手较劲，每次做20秒，间隔5秒，总共做20次，能够起到增强肌肉力量，保护颈椎的作用。

　　对症治疗颈椎病

　　自我诊断、保护颈椎最重要的方法：如果你有头晕、手脚麻木现象，首先要到正规医院就诊。

　　轻度颈椎增生——服药、理疗、运动

　　可在医生的指导下，吃些口服药缓解病情。另外，正确适量的理疗、运动康复对于治疗轻度颈椎疾病非常有效。

　　中度颈椎病——介入、微创治疗

　　国外在上世纪90年代发明了CT经皮穿刺方法，使用激光射频把突出的间盘消融掉。

　　重度颈椎病，可采用手术治疗、减压、内固定等方法解除患者的痛苦。

　　对于颈椎疾病一定要根据病情，选择采用阶梯式的治疗方案，联合使用药物、理疗、介入、微创、手术等，达到根除疾病的目的。