了解您的目标血压(140/90mmHg),如果您有其他疾病(例如糖尿病),您的治疗目标可能要更低。经常测量您的血压,尤其是伴有一个或多个危险因素时,比如超过65岁、超重、吸烟或生活中缺少运动等。
1、戒烟。戒烟是您改善健康能做的最简单的一件事情。
2、经常锻炼。多运动能帮助预防或降低已有的高血压。征询医生的建议,包括您的日常锻炼,以及什么类型的锻炼适合您。
3、健康饮食。健康饮食能够降低发生高血压的危险,或降低已有的高血压。减少盐摄入和饮酒,还要多吃绿色多叶的蔬 菜、水果、低脂乳制品和高纤维食物,这些都能帮助降低血压。
4、尝试减肥。一般说来,体重超标者每减轻10公斤体重,可以降低收缩压5-10mmHg。
5、留些时间放松。压力会使您的血压上升,因此尽量留些时间放松。
6、遵从医生的建议。遵从医生推荐的有关生活方式的建议和药物治疗,抓住每个达到目标血压的机会。
7、按时服药。按医生处方服药是帮助您达到目标血压的关键之一。
新生儿呼吸暂停的治疗措施包括清理呼吸道、建立呼吸、恢复循环、配合药物治疗以及评估周围环境。
2024-05-01 浏览(5951)
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
2024-04-12 浏览(1378)
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(1187)
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(5041)
A:像这种情况如果超过两个星期以上,病情也比较稳定,可以考虑在康复医院做康复治疗
舒志强副主任医师马鞍山市人民医院
A:首先要针对疾病进行治疗,控制高血压,高脂血症,糖尿病等危险因素,不要吸烟饮酒,服用阿司匹林,他汀类药物等预防再中风。已经造成的偏瘫,可以到医院的中医康复科接受专业的康复理疗和功能训练。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:高血压脑出血可进行开颅手术治疗,手术治疗后要积极做好康复治疗和个人清洁,避免出现褥疮。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:所以建议患者还是要积极的进行康复功能锻炼,包括针灸,推拿,按摩,理疗等各种方式,并且及时的采取内科药物的方式,改善脑神经,脑保护治疗。
高亦深主治医师威海市中心医院