肥胖困扰很多女性朋友。所以对于女性朋友,想要有效预防肥胖应该警惕隐性肥胖。身为女性一定要注意。
所谓隐性脂肪,就是指存在于食物中的容易被我们忽视的脂肪。这些脂肪在食物中是分散存在的,掩盖了脂肪的真实面目,从而欺骗了我们的眼睛,危害我们的身体健康。
隐性脂肪存在于很多食物中,我们常见的高隐性脂肪食物有蛋黄、坚果、方便面、瘦猪肉等。这些看起来不是很“油”的食物却含有较高的脂肪,它们能够使我们在不经意间掉入脂肪的“陷阱”中。
据研究,每100克油条中脂肪含量为17.6克,而100克的蛋黄含脂肪为28.2克,100克方便面的脂肪含量为21.1克;在我们看起来相对较瘦的猪肘子肉中脂肪含量为每100克含28克。最厉害的当属坚果了,100克五香花生米中脂肪含量竟高达44.4克,几乎有一半是脂肪。由此可见,如果经常食用含较多隐性脂肪的食物,比每天吃2根油条还要有过之而无不及,我们的节食减肥计划肯定要泡汤了。
人们想不摄入或少摄入隐性脂肪并不是一件难事,其中最为关键的是了解隐性脂肪含量较多的食物,然后远离它们。猪身上最“瘦”的部位——猪里脊的脂肪含量是每100克含7.9克,比猪肘子中的脂肪要少很多。而鸡肉中较瘦的部位是鸡胸脯,其脂肪含量为每100克含5克,鸡腿中的脂肪则达到每100克含13克,比前者相差了一倍还要多。
此外,相同食物不同的烹调方法也会导致脂肪含量的不同,如煮鸡蛋与炒鸡蛋中脂肪含量就会相差较大,具体的差异与烹调油的使用量有关。这些都是需要大家注意的。
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(6089)
怀孕初期胎儿还比较小,对蛋白质、脂肪、淀粉等能要需求不高,无需额外摄入。
2023-10-27 浏览(5009)
女性在怀孕期间多吃水果,因为水果中不仅富含各种维生素,可以帮助孕妇补充维生素。
2023-10-21 浏览(8830)
女性在怀孕初期可能会有一些早孕反应,比较常见的早孕反应包括恶心、呕吐,这也是我们常说的晨吐。
2023-09-27 浏览(7519)
A:隐性便血原因可能是由于消化道出现损伤导致的,比如十二指肠受到了损伤等情况。
董典博主治医师聊城市人民医院
A:你好,隐性梅毒是具有传染性的,而且往往由于他不易被发现,所以更容易导致导致传染,如果发现一定要及时的进行系统治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:这种情况并不严重,可以按照普通梅毒进行治疗,只是隐性梅毒比较容易形成梅毒血清固定,也就是梅毒经过治疗后体内病菌完全消除,但是梅毒滴度依然不转阴。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:隐性梅毒虽然没有表面症状,但病菌一直在复制和进展,时间久了之后会形成三期梅毒,对身体器官有明显的创伤,严重时可威胁生命。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院