从很小的时候就开始刷牙，人们已经很重视刷牙这回事。从宝宝就开始抓，小孩子也有小孩子专用的牙刷和牙膏，这是件好事情。可是，人们只是完成刷牙的任务，究竟是否刷干净了？口腔是否真的清洁了，到是没有更多的人在乎，刷牙仿佛成为生活中不可缺少的一部分，但是结果是否好呢？如果刷牙不彻底，口腔不清洁会有怎样的后果呢？这些未必有更多的人去关注，今天笔者在这里告诉大家，如果补好好刷牙，口腔不洁是非常容易患肠癌的。这个真的不是危言从听，是有根据的。

　　首先来看一下，现在我们在吃一些什么东西，食品的污染让我们防不胜防，蔬菜的农药，有毒的大米，还有喝了很多碳酸饮料，再加上还会偶尔吃到地沟油做的菜，这一些最先经过的就是我们的口腔，短时间内或许没什么大问题，但是时间长了可能会引起牙周炎，而牙周炎有一种被称为“细梭菌属细菌”的微生物进入肠壁以后会损伤人的肠道，很容易患肠癌。

　　病从口入，只有管好我们的口腔卫生，才能预防发生牙周疾病，也才能预防癌症。因此，刷牙也是有学问的，绝对不能应付，要对自己的健康负责任。那正确的刷牙该怎样做呢？听小编告诉你。

　　1、刷牙的时间要持续稳定。建议大家每天刷两次牙，一般都是早晚各一次，晚上睡觉前一定要刷牙，因为睡觉的时间比较长，如果刷不干净，细菌长时间存留在口腔中，时间长了一定会发生牙周病。早晨建议吃完早餐再刷牙，晚上睡觉前的清洁已经可以维持到早上，但是如果早餐吃完以后不刷牙，难免一些细菌存留在口腔中，容易引起病变，如果改在饭后刷牙，则可以把进入口腔的细菌以及食物的残渣一起清除掉，可以保证口腔的清洁。

　　2、刷牙的方法也很重要。刷牙千万不要上下刷，容易损伤口腔的粘膜，也很容易引起炎症，采用环形刷牙法，最好选择刷头柔软的牙刷，刷牙不仅要刷遍牙齿，还要连舌头一切清洁。

　　3、建议中午用漱口水清洁口腔。一天刷两次牙很难保证完全清洁，但是，中午刷牙也有诸多的不方便，其实，还有很简单的方法，就是用漱口水，漱口水体积小也很好携带，放在包里，中午吃完午餐，就可以用漱口水漱口，达到口腔的清洁。品牌的漱口水都具有杀菌、清洁的功效，是最好的选择。

　　4、习惯用牙线清洁口腔。牙刷是很难清洁到牙的缝隙的，而牙的缝隙又是细菌和残渣最容易停留的地方，所以，仅仅用牙刷清洁，很可能不够彻底，可以使用牙线进行再次清洁，虽然可能费点时间，但是为了自己身体的健康，还是非常值得的。