社交恐惧症者一般都有很大的“包袱”，时常的否定自己，不喜欢交际活动，和别人说话时更是不自然习惯。这种恐惧症很影响我们的日常生活，因此治愈社交恐惧症是一件重要的事情。那么，怎样才能治愈社交恐惧症呢?

　　1、首先在心态上要知道，这个病症的根本是自己，要学会试着改变自己的心态、思维方式。不否定自己、不苛求自己、不想不高兴的事情等，将注意力不再停留在自己身上，转移到周围其他的事物上。先从培养快乐心情开始。社交恐惧症往往伴随紧张、焦虑、失落、抑郁。尤其是抑郁，会让人失去斗志，失去对事物的兴趣，从而加重社交恐惧症。所以保持快乐的心情会让你思路清晰、对治疗社交恐惧症充满信心。

　　2、有耐心决心，社交恐惧症的治疗是一个漫长的过程，在治疗的过程中不要因为几次尴尬的经历觉得受到沉重打击，要有坚定不移的信念。旦你有了改变的决心，就不会因为不断的失败而一次次半途而废，而是屡败屡战，越战越勇，而且会主动的去总结自己的治疗方法，而不是等待着别人的方法试试后说这个方法不行。

　　3、多认识人、多做事。别人的人生感悟很可能在自己眼里是废话，只有亲自去经历才会有深刻的体会，别人说再多的社交恐惧症治疗心得，也没有自己亲身经历、亲自总结的经验更有力量。很多事情也不是靠想能够想的来的，只有去做才能有收获。另外，多做事也能分散注意力，使人不至于过分注意自己的恐惧。

　　因此，社交恐惧症的治愈不仅仅是心理医生的指导帮助，更是自己的决心和努力。