月经期可以洗头洗澡！经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。血是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。

　　但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。

　　经期可以洗头吗？尽管目前有许多观点认为，经期洗头并不会影响女性健康，但是截然相反的两种观点的存在还是让不少女性心存疑虑。经期的头发到底洗还是不洗？

　　经期洗热水澡有助经血排出

　　坊间有传言说，经期洗头会头疼，或者会衰老得快，老了会有后遗症。有人就真的坚持经期不洗头湖洗澡。可这种说法到底科不科学？

　　妇产科专家指出，经期可以洗头洗澡！经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。

　　但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，应做好卫生。古代洗浴条件差，经期洗澡洗头易感冒，故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言。大家可别轻信！

　　同时，经期或产后阴道有出血，是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。热水澡还可以减少前列腺素产生，减轻痛经，所以经期和月子里都是建议洗头洗澡的，但是建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。

　　经期护理小知识

　　一、生理期注意保暖。

　　少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。

　　二、忌喝冷饮。

　　喝冰水会让污血无法顺利排出，可能会引起痛经。可以让生理期更舒适茶饮：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。

　　三、拒绝疲劳。

　　充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

　　四、不要太情绪化。

　　生理期情绪起伏不定，波动较大，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。#p#副标题#e#

　　五、忌盆浴。

　　因为生理期子宫口比较张开，容易受感染，所以洗澡最好淋浴。

　　六、生理期宜食。

　　生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰。

　　相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对月经期到底能不能洗头有了一定的了解。所以坊间的传言还是不可尽信。该洗头的时候还是要洗头喔。

　　那么女性经期到底能不能有性生活？

　　经期不提倡过性生活，易发生感染

　　妇产科专家认为，经期最好不要过性生活，因为来月经时子宫内膜脱落，有创面，另外血液是细菌最好的培养基，经期过性生活容易造成感染。就算是带有避孕套，也不能完全的隔绝细菌。

　　“即使是妇科检查也不提倡在月经期进行，除非是特殊情况。”专家还指出，经期过性生活会导致挤压，容易使经血倒流或者将子宫内膜碎片挤压进入盆腔，增加子宫内膜异位症的风险。

　　因此，在月经期不提倡过性生活。通常要等到月经干净之后再进行比较合适。

　　月经期有哪些禁忌

　　一、不宜盲目减肥，营养摄入不足

　　月经来潮要损失一定量的血液和营养，所以月经期要保证营养均衡，多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬果。不宜暴饮暴食、偏食嗜食，也不提倡盲目节食或者完全素食。

　　二、不宜“顶红门”，性生活依旧

　　经期应该禁止性生活。因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。

　　三、不宜受寒凉，注意保暖

　　月经期抵抗力较为低下，受凉容易感冒或者引起痛经。因此，月经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水，也不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。

　　四、不宜坐浴，游泳

　　月经期，子宫颈口微开，坐浴、盆浴很或者游泳容易使不干净的水将细菌带入子宫腔内，又发生殖器官炎症。

　　五、不宜穿紧身裤

　　阴道本身就是潮湿闷热的环境，穿紧身裤使得会阴部的透气性更差，容易发生阴道炎。