秋季肠胃的健康是很多人关心的问题之一。当然秋季想要肠胃健康还是离不开日常的保健。那么不妨注意以下几点,让你的肠胃更健康。
秋季是胃肠疾病高发季节,胃痛、腹胀、消化不良、便秘、腹泻等不适,似乎每个人都经历过。足部按摩,一定程度上可缓解胃肠疾病。
消化不良一般可从脾、胃、十二指肠等足部反射区进行按摩,可以促进胃肠蠕动,调节内分泌功能,促进营养素吸收。消化性溃疡的患者可从脾胃、十二指肠、小肠等几个反射区进行按摩,可以调节消化酶的分泌,抑制幽门螺旋杆菌繁殖,从而使溃疡面快速愈合。长期便秘的患者,可通过按摩小肠、结肠反射区,促进小肠分清泌浊的功能,更好地吸收水分和各种营养物质,并促进食物残渣和肠道细菌代谢毒素排出,保持大便的正常性状。通过对整个消化器官反射区的按摩,还可以增强胃及十二指肠的消化吸收功能,调节各种神经系统的张力,减轻胃平滑肌的痉挛,从而调节胃酸的分泌,缓解胃部疼痛。
足部按摩方法简单易学,效果良好,适合自我操作。常用的有以下几种方法:
拇指指腹按揉法和指尖压法:以一手握脚,另一手的拇指指腹或指尖为施力点。作用于足底脾、胃、十二指肠等反射区域,对于消化不良、腹胀腹痛等有一定效果。
食、中指叩拳法:以一手持脚,另一手半握拳,食指或中指弯曲,用近端指间关节或指尖为施力点。按压小肠、结肠反射区及周边区,对于恢复肠道功能,控制血脂、血糖均有一定疗效。
四指直推法:以四指指腹沿升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠穴位区域直推,对改善便秘有很好的效果。
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(6682)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(4846)
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
2024-02-03 浏览(2610)
调理肺部出现的毛玻璃样的结节,主要是要做到定期复查,以及保持良好的作息习惯,同时给予一些药物治疗等等。
2023-06-30 浏览(6159)
A:可以多按摩宝宝的腹部。顺时针按摩,每天三次,一次100次。注意宝宝的肚子,不要受凉,穿好衣服。给予妈咪爱,或者双歧杆菌调理正常的菌群。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:孩子调理脾胃需要长期坚持,至少3个月疗程,可以选择正规医院给予小儿推拿按摩治疗。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院
A:孩子出现拉稀和便秘两种情况同时存在,说明孩子的胃肠消化功能出了问题。建议在按摩缓解的同时,在饮食方面也要给孩子调理。多吃清淡,富有营养的食物。必要时可在医生的指导下服用益生菌调节肠胃。
童鹏副主任医师鄂州市中心医院
A:可以口服调理肠胃的药物治疗,也可以用手顺时针的按摩腹部,能够促进肠胃工作恢复正常。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院