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如何从饮食上预防小儿感冒

2010-04-17 00:00 来源:99健康网

预防小儿感冒

    1、可多吃葱白、生姜、菊花等食品。

    2、多饮新鲜果汁,如:西瓜水、苹果(苹果食品)汁,同时也要多饮开水,能防伤津。

    3、饮食宜清淡、易消化(消化食品),高热能、高维生素,宜吃流质或半流质食物,如小米粥、百合粥、豆浆等。

    4、经常服用红枣粥、黄芪蒸瘦肉等益气补脾的药膳。

    5、选用优质蛋白质食物,如患儿食欲较好,可增加蛋白质(蛋白质食品)量。

    6、少食多餐,每日 6~7 次为宜。

    7、忌食石榴、乌梅、杨梅、青梅等酸涩食品。

    8、忌食辛燥、油(油食品)腻之品。

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