汉网消息(记者武叶 通讯员张姝 邵金凤)每天上网12小时,搜罗颈部保健方法,并照着练习,42岁张女士先后尝试米字操、悬空吊脖子等方法,没想到把脖子吊歪了。
张女士家住汉口台北路,几年前辞职在家开网店,每天过半时间守在电脑前,颈椎病愈发严重。为了缓解疼痛,她从网上搜罗了许多保健方法对照练习。前天,她先做了十分钟米字操,意犹未尽,又横躺在床上,脑袋悬空“吊脖子”。倒挂没多久,她就感到天旋地转,恶心欲吐,持续几秒钟恢复正常。张女士不敢马虎,当即赶到武汉市中医院就诊。
骨四科主任医师陈选宁说,对健康的人来说,米字操、蛙泳、瑜伽等活动可以放松颈部肌肉,达到预防疾病的目的。对颈椎病患者来说,颈椎退行性病变或关节错位业已形成,像一台年久失修的机器,坐着不动都可能头昏脑涨,过度锻炼反而加重病情。张女士能够做的,就是控制上网时间,自然放松颈部,休养生息。
省中医院康复推拿科齐小田主任说,颈椎与生命中枢延髓相连,这里神经和血管密集,任何不当刺激都可能引起严重后果。如果神经根或颈髓已经受压,贸然做“米”字操或随意按摩,会让受压的神经被蛮横地拉扯,严重时可致瘫痪。
A:建议你考虑到医院的骨科就诊,行颈椎的拍片看看具体的情况可以到针灸理疗科做一下针灸,理疗,按摩,烤电,同时配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠以及扩血管的药物来促进症状的恢复。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:在生活中可以适当的进行平躺来缓解疼痛,或者采用中医治疗进行修补治疗。
高俊主治医师池州市人民医院
A:一般可以考虑做针灸理疗按摩的一些治疗帮助缓解改善,保守治疗无效的情况下可以做介入手术。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:平时一定要注意不要长时间低头工作或者玩手机,可以适当的活动颈部,避免受凉,多休息,疼痛感明显时,可以口服消炎止痛的药物缓解。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院