老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩,协调、代偿功能差。经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨,易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症,导致电视性颈腰综合征,最好在八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视。
看电视时坐硬质靠背椅;加辅助性垫具,如将软垫或枕头枕于颈腰部,腰垫使腰部紧贴椅背得到支撑,不让腰后空虚;改善不良坐、躺姿,不使颈腰部扭曲、旋转,导致疲劳与疼痛;还可用低凳搁脚,使下肢得到松弛。尽量少坐沙发,也不要半躺半靠在床头,更不适宜斜卧在躺椅里看电视。
为了避免看电视伤害颈椎和腰部,看电视以两小时左右为宜,最多不要超过3小时。每看1小时节目后,应站起来活动颈腰部10分钟,再继续看。
看电视的整个过程中,要适当调整身体姿势,有不适即调节,别窝着不动,如抬抬头、伸伸臂,挺挺腰,挪挪腿,以缓解固定颈腰姿势造成的疲劳。
电视性颈腰综合征主要表现为:头晕、眼花、恶心、颈酸、臂胀、背痛、腰僵、腿麻和颈腰部、四肢活动受限,以及肌肉、关节萎缩等。
很多人在怀孕以后会对自己在饮食上有各种限制,尤其是家里有老人家,经常会告诉孕妇这个不能吃那个不能吃。
2023-10-23 浏览(7580)
老人抗原阳性可能是感染新型冠状病毒引起,要及时观察老人的身体变化,若没有基础病,并且症状轻微或无症状,一般无需特殊治疗。
2022-12-17 浏览(6168)
高龄老人能否接种新冠疫苗要视个人的具体情况而定,能否接种新型冠状疫苗与高龄老人是否有基础病有关。
2022-12-17 浏览(8656)
老人感染新型冠状病毒轻微者可居家隔离,并及时观察身体变化。若出现发热38.5℃以下可进行物理降温,超过38.5℃可使用药物治疗。
2022-12-17 浏览(5585)
A:我觉得还是最好不要给看电视,这样减少对视力方面的影响,可以放点音乐。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:但是不建议长期看电视和看手机容易引起颈椎病,而且容易引起视疲劳,可能还会引起视力减退的不良后果。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:您好,孕妇一天看电视最好不要超过三个小时以上,平时多运动既有助于消化吸收,也可以达到锻炼身体的目的。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您好,无痛人流之后主要是休息,您可以看电视,但是时间不易过久,另外不要接触冷水。一个月内不要同房,注意外阴卫生,不要吃辛辣刺激性食物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院