最近，气温总是升升降降的，周围感冒的人也是越来越多。感冒了，很多人首先想到的是打针吃药 ，其实，感冒之后，吃喝等方面的调养比吃药更重要。那具体的都要怎么吃?如何喝?吃什么喝什么比较好呢?一起听听营养专家的意见。

　　感冒：看清风寒和风热

　　中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。“这两种感冒的病因都是因为受凉所致，但是因为人的体质不同而表现为风寒感冒和风热感冒。这两种感冒的表现有很大不同。”专家告诉记者。

　　“得风寒感冒的主要是阳虚体质的人，所以得这种感冒的大都是大人。风寒感冒主要发生在秋冬季节，发病后主要表现为怕冷，发热症状轻，流清鼻涕，感觉冷，要穿很多衣服才好。”专家说，“得风热感冒的主要是热性体质的人或是小儿积食后，春秋季节发病率比较高。发病后其症状主要表现为发热，流黏鼻涕 ，而且大多数的时候是黄色的，舌苔比较厚，且带点黄色，也有可能是白色的。”