子宫腺肌症（肌腺症）是子宫内膜异位到子宫壁内的引起的一种子宫壁内周期性出血的疾病。初期只有一点，逐渐扩大开来，就像苹果烂掉的过程一样，最后波及到全子宫。子宫腺肌症对女性的危害如此严重，那女性到底如何预防呢？小编为您列举了以下几种措施。

　　1、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。

　　2、女性月经期一定禁止性生活。

　　3、要注意自身保暖，避免感寒着凉。

　　4、月经期间，禁止一切剧烈体育运动及重体力劳动。

　　5、尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。

　　6、月经期要做好自身的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。

　　7、女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经可形成溢流。

　　8、 如已查出患有子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿大于6cm以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累，一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。